Running, Trail, Fitness
 

Santé

Test Spira Genesis X

Test Spira Genesis X
Voila un de mes derniers test en date, les Spira Genesix X. Il s’agit d’une chaussure faite pour les coureurs pronateurs et lourd . Convient à un kilomètrage élevé d’entraînement donc, tout cela me correspondant bien, je me suis lancé…

Bien dormir pour bien courir

Bien dormir pour bien courir
C’est sans doute l’un des facteurs les plus importants de votre préparation : apprendre à maitriser son sommeil pour bien dormir et ensuite bien courir. Depuis ma vie d’étudiant en classe préparatoire, je gère mon sommeil de la même façon…

Comment ne pas prendre de kilos pendant les fêtes?

Comment ne pas prendre de kilos pendant les fêtes?
Et oui je vous sens venir. Vous allez penser d’emblée que je fais un peu, cette fois, dans le people, voire dans le magazine de mode…Un peu comme quand, à chaque été, on nous rabâche les oreilles pour perdre quelques…

Les 24h de Bassens pour le Téléthon

Les 24h de Bassens pour le Téléthon
Présente nous ta manifestion : Les 3 et 4 décembre 2011, de 14 h le samedi à 14h le dimanche : « Les 24h de Bassens » pour le Téléthon – COURSE A PIED ou MARCHE – 24 h non…

Le NOEN – une visite étonnante chez le podologue

Le NOEN – une visite étonnante chez le podologue
Voilà quelques temps que je perds mes ongles de pieds. Il paraît que mes chaussures de running sont trop petites et que mes pieds cognent sur l’avant du pied en descente ou qu’avec l’exercice ils gonflent. Pour ces raisons, il…

Le mal de la course ?

Le mal de la course ?
Pour une fois je m’en remet à votre expérience ! En effet, depuis que je cours (une dizaine d’année maintenant) et en particulier après une course longue, je ressens à la fin de la journée des maux de tête très…

10 conseils pour bien débuter en course à pied

10 conseils pour bien débuter en course à pied
Cet article ne s’adresse pas aux habitués du site mais plutôt aux curieux qui souhaiteraient à l’occasion de la rentrée pratiquer un sport sans contrainte de temps ni de lieu. La course à pied est le sport qu’il vous faut…

COUPEZ !!

COUPEZ !!
La plupart d’entre vous termine sa saison par une course majeure : marathon, TGV,…. Il est alors normal de ressentir un certain épuisement physique et un psychologique. Dans ces cas là, une coupure de quelques semaines s’impose d’elle même. Pour…

Courir améliore la mémoire

Courir améliore la mémoire
Et ce n’est pas moi qui le dit c’est une étude très sérieuse de l’université de Cambridge rapportée par le site MedicMagic. En effet, la course à pied génère des dizaines de milliers de cellules dans le cerveau, cellules qui…

Journée Mondiale des donneurs de Sang

Journée Mondiale des donneurs de Sang
Depuis le 14 Juin, et jusqu’au 15, se déroulent les journées mondiales des donneurs de Sang. Je suis donneur de sang depuis maintenant plus de 20 ans et cela fait bientôt 5 ans que je ne donne que mes plaquettes.…

Pommade Intens-Sport

Pommade Intens-Sport
Après avoir couru la twin’santé à l’éco-trail de Paris (le 18Km), j’ai eu l’occasion de rencontrer Nicolas Contrain (http://www.offrun.com/accueil) ainsi que Eric Lenoir (http://www.xtenex.fr/FR/index_FR_actu.html). Déjà bien connu pour ses lacets Xtenex nous avons longuement discuté et partagé sur la CAP.…

Stérilet, blessures et course à pied

Stérilet, blessures et course à pied
Le stérilet, avec ou sans hormone est un moyen de contraception pratique et je dirais, de mon point de vue féminin, « libérateur » puisqu’une fois installé, nous n’avons plus à y penser. Les femmes avec le stérilet qui délivre…

Dans la peau d’un athlète non-voyant

Dans la peau d’un athlète non-voyant
A mi-parcours de l’engagement d’AREVA dans l’athlétisme (voir le site web www.athlenergy.com) et à l’occasion de la sortie prochaine du film « La Ligne Droite » de Régis Wargnier dont AREVA est partenaire, j’ai eu la chance d’être invité à…

Liens entre les blessures et le cycle menstruel de la femme

Liens entre les blessures et le cycle menstruel de la femme
Aujourd’hui j’ai été rendre une petite visite à mon ostéopathe pour un problème tendineux. Je lui ai demandé si cela pouvait venir d’un traitement hormonal que j’ai du prendre deux semaines avant.  Il m’a assuré que non mais m’a fait…

Courir en hiver quand on souffre de la maladie de Raynaud

Courir en hiver quand on souffre de la maladie de Raynaud
Il y a peu de temps sur la page Facebook de Wanarun, la question du jour était « par temps froid, vous arrive-t-il d’avoir des soucis aux extrémités (doigts et orteils) ? Comment vous protégez-vous ? Les gants, efficaces ?…

Découverte Produit et Test : Oxi-7 Antioxydant

Découverte Produit et Test : Oxi-7 Antioxydant
Vous savez que mes pérégrinations perpétuelles à la recherche de nouveaux produits running me mènent parfois assez loin. L’article de ce jour ne déroge pas à cet adage, à double titre d’ailleurs. D’une part, parce que le produit dont il…

Spécial filles : combattre l’effet rouge tomate quand on court.

Spécial filles : combattre l’effet rouge tomate quand on court.
Aujourd’hui, je vais essayer de répondre à une question très importante… pourquoi certaines personnes sont-elles toute rouge quand elles courent ? Intéressant, non ?!!? Dès que vous faites du sport, vous avez remarqué que votre visage devenait rouge voire rouge…

Moi je suis pronatrice …et vous?

Moi je suis pronatrice …et vous?
Et oui quand je cours mon pied se déverse plus ou moins vers l’intérieur mais ouf 80% des individus sont pronateurs….Il est particulièrement important de choisir une chaussure qui assurera la stabilité du pied sur l’intérieur et plus le poids…

Blessure, petit retour d’expérience

Blessure, petit retour d’expérience
Hier était l’un de ces petits jours habituels, comme il y en a 365 et de poussières par an, pour l’humanité mais un grand jour pour moi : j’ai été déplâtré de ma fracture de fatigue du second métatarse du…

Cette année, je me mets au trail et je ralentis

Cette année, je me mets au trail et je ralentis
Cette année, j’ai décidé, d’une part de me mettre au trail, d’autre part, de ralentir ma vitesse d’impact au sol. J’attire votre attention sur le fait que ces deux résolutions constituent, tout au moins en ce qui me concerne, un…

S’entraîner avec un pied … dans le plâtre

S’entraîner avec un pied … dans le plâtre
Avertissement : ce qui suit est peut-être / sans doute (rayer la mention inutile) un tissu d’âneries et d’inepties qui va me valoir les foudres de l’ensemble du corps médical et de ses affidés mais vous me connaissez, je ne…

Course à pied et hémorroïdes

Course à pied et hémorroïdes
Comme on est entre nous sur le lounge wanarun, entre runneurs et runneuses, je pense que vous ne m’en voudrez pas, les amis, de partager avec vous un souci intime… Suite à la préparation de mon premier semi en juin…

Tenues de compression – ce que dit la science

Tenues de compression – ce que dit la science
Lors de la réalisation de mon Vrai Test des tenues de compression BSC BodyCompression, je m’étais fait l’écho du peu de littérature scientifique sur le sujet. J’ai mis à profit le temps qui s’est écoulé depuis pour tenter de combler…

Livre « Sports d’Endurance Repoussez vos Limites » par Patrick Toth

Livre « Sports d’Endurance Repoussez vos Limites » par Patrick Toth
Récemment paru aux Editions Amphora ( http://www.ed-amphora.fr ), « Sports d’Endurance Repoussez vos Limites » de Patrick Toth, s’adresse à tous ceux qui pratiquent un sport d’endurance. Cyclistes, nageurs, triathlètes, skieurs nordiques, mais aussi, bien évidemment et c’est pour cela…

Sexe et course à pied

Sexe et course à pied
Revue de Presse ; A la Une de Jogging International et Runner’s world; les réponses des experts a la question clé Sexe ou Course a pied; faut -il choisir? Commencons d abord par le début, la course a pied améliore-t-elle…

Connaissez-vous la fasciathérapie ?

Connaissez-vous la fasciathérapie ?
Je pense que vous connaissez tous la kinésithérapie, l’ostéopathie. En tant que sportifs quand malheureusement nous sommes blessés, nous y avons souvent recours. Je viens aujourd’hui vous parler de fasciathérapie. Je vous rassure tout de suite, c’est quelque chose de…

La pronation … c’est bidon

La pronation … c’est bidon
J’adore ce genre de titre, un brin provoc’, surtout quand, visiblement, on s’attaque au gagne-pain des équipementiers, à la tasse de thé de leur département Marketing, au discours rodés des vendeurs des échoppes spécialisées, bref quand il semblerait qu’on ait…

Courir pour perdre sa cellulite ?

Courir pour perdre sa cellulite ?
Désolée, Messieurs, voici encore un article typiquement féminin et de saison, car, preuve du contraire, vos problèmes se situent ailleurs (non non, je ne parle pas de votre calvitie contre laquelle la course à pied ne peut rien faire) car…

Tendinites… Êtes-vous prêts à tout pour vous soigner ?

Tendinites… Êtes-vous prêts à tout pour vous soigner ?
Chers amis coureurs, savez-vous que pour éviter les tendinites il y a quelques précautions à prendre ? Pour ne pas les nommer, vous devez : – éviter d’augmenter la charge de travail trop brusquement, – faire un tour régulièrement chez…

Confidences entre filles

Confidences entre filles
Si vous êtes un homme, ne lisez pas ce qui suit, je ne tiens pas  ce que la Terre entière soit au courant de mon intimité 🙂 Donc, je poursuis pour le seul auditoire féminin … Lors de mon premier…

test de l’orthèse : Zamst JK-2

test de l’orthèse : Zamst JK-2
Difficile de trouver des conditions réelles pour tester ce type de produit, quand j’ai été contacté pour réaliser un test j’étais un peu perplexe car chez Wanarun on ne fait pas les tests à moitié. Donc j’ai un peu réfléchi…

Solutions miracles contre les courbatures

Solutions miracles contre les courbatures
« Le sportif courbaturé n’est pas immobilisé et impotent, il ne ressent pas intensément la douleur » (voilà ce que j’ai trouvé en surfant ici et là sur Internet suite à la question du jour de Wanarun sur Facebook, qui…

Vrai Test Electrostimulateur Sporecup Xtr2 : prise en main

Vrai Test Electrostimulateur Sporecup Xtr2 : prise en main
Bon, ben c’est parti … Je me suis lancé dans l’électro-stimulation. Premier bon point pour l’Xtr2, il est livré dans une valisette compartimentée. Chouette, je n’aurai pas à retourner tous mes tiroirs pour retrouver le chargeur – entre 2 paires…

Barefoot Running / Running Minimaliste Un autre son de cloche

Barefoot Running / Running Minimaliste Un autre son de cloche
Vu de notre beau pays, de ses bien trop creuses revues spécialisées, de ses quelques sites webs de passionnés, le barefoot running et le running minimaliste peuvent sembler d’aimables marottes pour quelques illuminés. Aux USA, la situation est radicalement différente…

Chaussures et Blessures … la suite

Chaussures et Blessures … la suite
Dans l’un de mes articles récents et polémiques sur la mise en cause – par des scientifiques Américains, pas par moi – des chaussures de running classiques à amorti dans l’augmentation de la fréquence et de l’importance des blessures dans…

Chaussures et blessures … exprimez-vous

Chaussures et blessures … exprimez-vous
Je vous ai déjà longuement entretenu du débat qui fait rage aux USA (pas chez nous, on a deux à trois ans de retard en moyenne …) entre les tenants d’un classicisme absolu en matière de chaussures de course à…

L’heure de la reprise a sonné !

L’heure de la reprise a sonné !
Sur Wanarun, on vous donne des conseils, on vous donne les dernières informations sur la course à pied. Pour une fois, c’est à vous de jouer : si vous avez une blessure sérieuse un jour et que vous êtes revenu…

Asmathiques / Coureurs même combat ?

Asmathiques / Coureurs même combat ?
Etre blogueur sur wanarun a des avantages mais parfois il y a des inconvénients, la récéption des communiqués de presse en fait partie. La gestion de ces communiqués prend du temps et ne donne que peu d’informations intéressantes. Difficile de…

La reflexologie plantaire

La reflexologie plantaire
J’ai pas enfilé  ma tenue de gourou , ni même encore que je vis en Jamaïque pour la zen attitude , pour vous parler un peu de vos petons !!! Enfin tout du moins , pas encore . Bon un…

Chi Running et vous

Chi Running et vous
Si vous passez à la loupe chaque article de Wanarun, que vous prenez le temps de le commenter ici ou sur notre page Facebook, alors vous êtes évidemment un(e) champion(ne) ou en passe de le devenir … ou pas finalement.…

La chasse aux ampoules

La chasse aux ampoules
Sujette aux ampoules depuis des temps immémoriaux, j’ai élaboré au fil de mes claudications une stratégie à mi chemin entre les recettes de sorcière et les rituels pré-compétitifs . Celle-ci n’est pas, dans sa composition, tout à fait à l’unisson…

Un coureur sans jambes…

Un coureur sans jambes…
Voilà une histoire qui pourrait être un roman ou une nouvelle mais c’est malheureusement la réalité pour votre serviteur / rédacteur / webmaster / ce que vous voulez. Depuis plus de 10 ans, j’ai repris le judo, à raison de…

ASICS aux côtés des diabétiques : nouveauté GEL-CARDIO Velcro

ASICS aux côtés des diabétiques : nouveauté GEL-CARDIO Velcro
Pouvoir pratiquer une activité physique est très important pour les personnes atteintes de diabète et contribue à leur bien-être mais n’est pas sans risque. Les diabétiques sont, en effet, plus enclins que d’autres à développer des blessures aux pieds. Or,…

Pubalgie : Qu’est-ce que c’est ?

Pubalgie : Qu’est-ce que c’est ?
Ce matin lors des séries du 3000m steeple, Mahiédine Mekhissi-Benabbad, vice-champion olympique de l’épreuve qui avait fait fortes impressions lors du meeting de St Denis le mois dernier, c’est arreté à un tour de l’arrivée alors qu’il était dans le…

Nicolas Sarkozy fait un malaise en courant : Analyse

Nicolas Sarkozy fait un malaise en courant : Analyse
Attention : cet article n’a rien de politique. Le but de cet article est de profiter de ce fait divers largement médiatisé (quoi ? vous n’êtiez pas au courant ?) pour faire quelques rappels sur les risques de notre sport…

Drogué !

Drogué !
Si ça c’est pas un titre choc ! Un zeste de provoc pour susciter votre curiosité et accessoirement doper l’audience du site et un brin de curiosité – mais de quoi va-t-il parler ? Dopage ? … Oui, au fait,…

Baies Goji : courir plus vite et plus longtemps ?

Baies Goji : courir plus vite et plus longtemps ?
Intriguant ce titre, n’est-il pas ? Maintenant que depuis dimanche, l’écologie est LE Must avec un M majuscule, je peux enfin vous avouer sans honte le secret de mes exceptionnelles réussites sportive 🙂 et intellectuelle – et bien oui, pour…

Vu sur le web : de l’aspirine avant un marathon …

Vu sur le web : de l’aspirine avant un marathon …
Ami runner, j’espère que tu as gardé quelques souvenirs de tes cours d’Anglais car le site web vers lequel te renvoie ce titre alléchant (de l’aspirine avant un marathon) est Américain. C’est ici (qu’il faut cliquer). Pour les réfractaires à…

Arthrose et Course à pied

Arthrose et Course à pied
La course à pied peut provoquer, à long terme, de l’arthrose… j’avoue avoir toujours douté de ça. Mais il est vrai que les genous sont toujours très sollicités. Mais des études tendent à montrer le contraire. L’arthrose du genou (celle…

Annulation des épreuves de marathon à Pékin

Annulation des épreuves de marathon à Pékin
Le titre est un peu alarmiste mais tout à fait réaliste… Nous parlions il y a quelques temps de la dangerosité de courir dans Pékin pendant 42 km, au milieu d’un nuage de pollution, certains athlètes préférant ne pas prendre…
running meilleures offres

Dernières actualités

Garmin Fenix 8 : fonctionnalités attendues
Courir pour un bien être mental
Asics Metaspeed Edge Paris : Formule 1 de la course ?
NNormal Tomir 2.0 : une future référence ?
Pratiquer la course à pied : combien ça coûte ?
Nike Invincible Run 3 : la refonte
Quel vélo choisir pour le triathlon ?
Bien récupérer c’est aussi bien s’entrainer
Tests Asics Gel Nimbus 26
adidas adizero Takumi Sen 10 : le test

Meilleurs articles

Entrainement

Aérobie et anaérobie
Movescount
Abdominaux
Plan entrainement marathon Garmin connect

Tests Montres

Garmin Fenix 6
Garmin Venu
Garmin Pay
Garmin Connect
Suunto 5
Suunto 7
Suunto 9
Polar Vantage
Polar Grit X
Coros Apex

Matériel

Chaussettes Stance
Adidas Climacool
Asics Metaride
Puma ignite
Tapis de course
Comment laver sa veste Gore Tex
Brooks Hyperion

Santé

Podologue du sport
Pain noir
Lentilles corail
Periostite tibiale
Acide lactique

Courses

Triathlon Gerardmer
Marathon de Paris
Iron man course
Histoire et distance du marathon
Courir à Paris

Shopping

Black Friday Garmin
Black Friday Nike
Black Friday Adidas
Casque Shokz
Nike soldes
adidas soldes
Asics soldes