Running, Trail, Fitness
 

SEUIL 3000 2 1

SEUIL 3000 2000 1000


  • echauffement (25 minutes)
  • 3000 (3000 mètres) fréquence cardiaque entre 75 et 85 bpm
  • RECUP (3 minutes)
  • 2000 (2000 mètres) fréquence cardiaque entre 80 et 85 bpm
  • RECUP (2 minutes)
  • 1000 (1000 mètres) fréquence cardiaque entre 80 et 85 bpm
  • RECUP (25 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="3000";
	if (SUUNTO_HR < 75) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 85) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 3000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="RECUP";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="2000";
	if (SUUNTO_HR < 80) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 85) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="RECUP";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==5) {
	postfix="1000";
	if (SUUNTO_HR < 80) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 85) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==6) {
	postfix="RECUP";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}