Running, Trail, Fitness
 

Mixte court

mixte court


  • Echauffement (25 minutes)
  • Mixte (Boucle 4 répétitions)
    • Actif (1 minutes)
    • Passif (30 secondes)
    • Actif (45 secondes)
    • Passif (30 secondes)
    • Actif (30 secondes)
    • Passif (30 secondes)
    • Actif (15 secondes)
    • Passif (30 secondes)
  • RC (15 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==9 || Step==17 || Step==25) {
	postfix="Actif-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==10 || Step==18 || Step==26 || Step==4 || Step==12 || Step==20 || Step==28 || Step==6 || Step==14 || Step==22 || Step==30 || Step==8 || Step==16 || Step==24 || Step==32) {
	postfix="Passif";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==11 || Step==19 || Step==27) {
	postfix="Actif-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 45) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==13 || Step==21 || Step==29) {
	postfix="Actif-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==7 || Step==15 || Step==23 || Step==31) {
	postfix="Actif-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 15) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==33) {
	postfix="RC";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}