Fractionné 3*1200 : 1 et 3 @90 - 2 par 400@90-92-95
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Echauf"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==1) { postfix="Fracti"; if (SUUNTO_SPEED < 12.15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 356) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==2 || Step==6) { postfix="Repos"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==3) { postfix="Franct"; if (SUUNTO_SPEED < 12.15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 119) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==4) { postfix="Franct"; if (SUUNTO_SPEED < 12.42) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 116) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==5) { postfix="Fracti"; if (SUUNTO_SPEED < 12.825) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 112) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==7) { postfix="Fracti"; if (SUUNTO_SPEED < 12.15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 356) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } } else if (Step==8) { postfix="Retour"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1200) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; } }
Aérobie et anaérobie |
Movescount |
Abdominaux |
Plan entrainement marathon Garmin connect |
Garmin Fenix 6 |
Garmin Venu |
Garmin Pay |
Garmin Connect |
Suunto 5 |
Suunto 7 |
Suunto 9 |
Polar Vantage |
Polar Grit X |
Coros Apex |
Chaussettes Stance |
Adidas Climacool |
Asics Metaride |
Puma ignite |
Tapis de course |
Comment laver sa veste Gore Tex |
Brooks Hyperion |
Podologue du sport |
Pain noir |
Lentilles corail |
Periostite tibiale |
Acide lactique |
Triathlon Gerardmer |
Marathon de Paris |
Iron man course |
Histoire et distance du marathon |
Courir à Paris |
Black Friday Garmin |
Black Friday Nike |
Black Friday Adidas |
Casque Shokz |
Nike soldes |
adidas soldes |
Asics soldes |