Running, Trail, Fitness
 

Fractio8x400

Echauffement Libre, Fractionné 8x400m avec R 200m, Récup total libre, entrainement pour stade


  • 8x400 (Boucle 8 répétitions)
    • Rapide (400 mètres) allure entre 3:55 et 4:05 min:s/km
    • Recup (200 mètres)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14) {
	postfix="Rapide";
	if (SUUNTO_PACE > 4.08) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 3.92) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15) {
	postfix="Recup";
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 
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