Running, Trail, Fitness
 

2 X 154 AS42

EF 30' + 2 x 15' (5'41) Recup 4' + 7' RAC


  • EF (30 minutes)
  • 2 X 15 (Boucle 2 répétitions)
    • VITE (15 minutes) allure supérieur à 5:41 min:s/km
    • LENT (4 minutes)
  • R A C (7 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="EF";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3) {
	postfix="VITE";
	if (SUUNTO_PACE > 5.68) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4) {
	postfix="LENT";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5) {
	postfix="R-A-C";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 420) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 
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