Running, Trail, Fitness
 

1 À 3

1 À 3 MINUTES


  • 1-1-2-3-3-2-1-1 (Boucle 1 répétitions)
    • 1 RR (1 minutes)
    • 1 LL (1 minutes)
    • 1 RR (1 minutes)
    • 1 LL (1 minutes)
    • 2 RR (2 minutes)
    • 1.5 LL (90 secondes)
    • 3 RR (3 minutes)
    • 3 LL (3 minutes)
    • 3 RR (3 minutes)
    • 2 LL (2 minutes)
    • 2 RR (2 minutes)
    • 1.5 LL (90 secondes)
    • 1 RR (1 minutes)
    • 1 LL (1 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2 || Step==12) {
	postfix="1-RR";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==13) {
	postfix="1-LL";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==10) {
	postfix="2-RR";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==11) {
	postfix="1-5-LL";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==8) {
	postfix="3-RR";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==7) {
	postfix="3-LL";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==9) {
	postfix="2-LL";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}