Running, Trail, Fitness
 

Myo Cross Max

10 (45" chaise + 1'15 asc/Dsc libre)


  • Echauff (30 minutes)
  • Myo Cross Max (Boucle 10 répétitions)
    • Chaise (45 secondes)
    • Asc (75 secondes)
    • Dsc (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
  • RAC (10 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==4 || Step==7 || Step==10 || Step==13 || Step==16 || Step==19 || Step==22 || Step==25 || Step==28) {
	postfix="Chaise";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 45) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==5 || Step==8 || Step==11 || Step==14 || Step==17 || Step==20 || Step==23 || Step==26 || Step==29) {
	postfix="Asc";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 75) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==6 || Step==9 || Step==12 || Step==15 || Step==18 || Step==21 || Step==24 || Step==27 || Step==30) {
	postfix="Dsc";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==31) {
	postfix="RAC";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}