Seance seuil
séance seuil pyramide
- Echft (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
- Repos (90 secondes)
- Travail 1 (3 minutes) allure entre 10 et 17 km/h
- Repos 1 (90 secondes)
- Travail 2 (4 minutes) allure entre 10 et 17 km/h
- Repos 2 (2 minutes)
- Travail 3 (5 minutes) allure entre 10 et 17 km/h
- Repos 3 (150 secondes)
- Travail 3 (5 minutes) allure entre 10 et 17 km/h
- REPOS 3 (150 secondes)
- Travail 2 (4 minutes) allure entre 10 et 17 km/h
- Repos 2 (2 minutes)
- Travail 1 (3 minutes) allure entre 10 et 17 km/h
- Repos 1 (90 secondes)
Pour installer ce programme sur votre montre
Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo
Variables propres à créer
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
TmpLap | 1 |
Code à copier / coller
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Echft"; if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==1) { postfix="Repos"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==2 || Step==12) { postfix="Travai"; if (SUUNTO_SPEED < 10) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==3 || Step==13) { postfix="Repos-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==4 || Step==10) { postfix="Travai"; if (SUUNTO_SPEED < 10) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==5 || Step==11) { postfix="Repos-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==6 || Step==8) { postfix="Travai"; if (SUUNTO_SPEED < 10) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==7) { postfix="Repos-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 150) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } } else if (Step==9) { postfix="REPOS-"; if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 150) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER; } }
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