Running, Trail, Fitness
 

Footing moyenne 4'45

15 min d'échauffement puis footing


  • Echauf (15 minutes) allure entre 5:10 et 5:30 min:s/km
  • Course (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) allure entre 4:35 et 5:00 min:s/km
  • Recup (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) allure inférieur à 5:00 min:s/km

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_PACE > 5.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.17) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Course";
	if (SUUNTO_PACE > 5.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 4.58) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="Recup";
	if (SUUNTO_PACE < 5.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}