Running, Trail, Fitness
 

10 fois 1m30

10 fois 1'30" sur du plat 95% de FCM


  • Start (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) fréquence cardiaque inférieur à 151 bpm
  • Frac (Boucle 10 répétitions)
    • Vite (90 secondes) fréquence cardiaque entre 173 et 190 bpm
    • Lent (45 secondes)
  • End (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) fréquence cardiaque inférieur à 140 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Start";
	if (SUUNTO_HR > 151) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==17 || Step==19) {
	postfix="Vite";
	if (SUUNTO_HR < 173) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 190) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14 || Step==16 || Step==18 || Step==20) {
	postfix="Lent";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 45) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==21) {
	postfix="End";
	if (SUUNTO_HR > 140) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}