Running, Trail, Fitness
 

NATUREMAN 2017 SEANCE54

WUP + 12X400 5 MAX 4.10/K RECUP 30PLS+ RAC


  • w.up (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
  • vma (Boucle 12 répétitions)
    • rapide (400 mètres) allure inférieur à 4:10 min:s/km
    • recup (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) fréquence cardiaque supérieur à 130 bpm
  • RAC (Jusqu'à l'appui du bouton Lap) fréquence cardiaque inférieur à 137 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDistance 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="w-up";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==17 || Step==19 || Step==21 || Step==23) {
	postfix="rapide";
	if (SUUNTO_PACE < 4.17) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 400/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14 || Step==16 || Step==18 || Step==20 || Step==22 || Step==24) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_HR < 130) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==25) {
	postfix="RAC";
	if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}