Détermination fcmax Paliers de +0.5km/h tous les 200m Finir par sprint si encore possible Exemple : si fin du test à 16-16.5 km/h, 2200m auront été courus en accélération constante
NOM | VALEUR |
---|---|
Step | 0 |
TmpDuration | 0 |
TmpDistance | 0 |
RESULT=Step; if (Step==0) { postfix="Det-Fc"; if (SUUNTO_SPEED < 10) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 11) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==1) { postfix="L1"; if (SUUNTO_SPEED < 11) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 11.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==2) { postfix="L2"; if (SUUNTO_SPEED < 11.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==3) { postfix="L3"; if (SUUNTO_SPEED < 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 12.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==4) { postfix="L4"; if (SUUNTO_SPEED < 12.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==5) { postfix="L5"; if (SUUNTO_SPEED < 13) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 13.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==6) { postfix="L6"; if (SUUNTO_SPEED < 13.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==7) { postfix="L7"; if (SUUNTO_SPEED < 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 14.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==8) { postfix="L8"; if (SUUNTO_SPEED < 14.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==9) { postfix="L9"; if (SUUNTO_SPEED < 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 15.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==10) { postfix="L10"; if (SUUNTO_SPEED < 15.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 16) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==11) { postfix="L11"; if (SUUNTO_SPEED < 16) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 16.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==12) { postfix="L12"; if (SUUNTO_SPEED < 16.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==13) { postfix="L13"; if (SUUNTO_SPEED < 17) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 17.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==14) { postfix="L14"; if (SUUNTO_SPEED < 17.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 18) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==15) { postfix="L15"; if (SUUNTO_SPEED < 18) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 18.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==16) { postfix="L16"; if (SUUNTO_SPEED < 18.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 19) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==17) { postfix="L17"; if (SUUNTO_SPEED < 19) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 19.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } } else if (Step==18) { postfix="L18"; if (SUUNTO_SPEED < 19.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";} if (SUUNTO_SPEED > 20) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";} if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 200/1000) { Suunto.alarmBeep(); Step=Step+1; TmpDuration=SUUNTO_DURATION; TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE; } }
Aérobie et anaérobie |
Movescount |
Abdominaux |
Plan entrainement marathon Garmin connect |
Garmin Fenix 6 |
Garmin Venu |
Garmin Pay |
Garmin Connect |
Suunto 5 |
Suunto 7 |
Suunto 9 |
Polar Vantage |
Polar Grit X |
Coros Apex |
Chaussettes Stance |
Adidas Climacool |
Asics Metaride |
Puma ignite |
Tapis de course |
Comment laver sa veste Gore Tex |
Brooks Hyperion |
Podologue du sport |
Pain noir |
Lentilles corail |
Periostite tibiale |
Acide lactique |
Triathlon Gerardmer |
Marathon de Paris |
Iron man course |
Histoire et distance du marathon |
Courir à Paris |
Black Friday Garmin |
Black Friday Nike |
Black Friday Adidas |
Casque Shokz |
Nike soldes |
adidas soldes |
Asics soldes |