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02/06

02/06


  • 02/06 (15 minutes) allure entre 11 et 11.40 km/h
  • 11.60 (10 minutes) allure entre 11.50 et 11.80 km/h
  • 1000 (1000 mètres) allure entre 14 et 14.30 km/h
  • repos (2 minutes)
  • 2000 (2000 mètres) allure entre 14.35 et 14.60 km/h
  • repos (2 minutes)
  • 3000 (3000 mètres) allure entre 14.70 et 15 km/h
  • 10.91 (10 minutes) allure entre 10.70 et 11.20 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="02-06";
	if (SUUNTO_SPEED < 11) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.40) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="11-60";
	if (SUUNTO_SPEED < 11.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.80) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="1000";
	if (SUUNTO_SPEED < 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14.30) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 1000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==5) {
	postfix="repos";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="2000";
	if (SUUNTO_SPEED < 14.35) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14.60) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==6) {
	postfix="3000";
	if (SUUNTO_SPEED < 14.70) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 3000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==7) {
	postfix="10-91";
	if (SUUNTO_SPEED < 10.70) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.20) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 
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