C'est la mauvaise nouvelle du début de l'année, je me suis fait une entorse à la cheville droite... et je n'ai rien vu venir. Pour ceux qui me suivent depuis longtemps, vous savez sans doute qu'il y a quelques années, j'ai été opéré...
Commencer par créer une étape simple un échauffement de 20 minutes par exemple
Puis une boucle de plusieurs répétitions pour faire du fractionné. Visionner le tutoriel vidéo
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