L'été est là et c'est sans doute la période où je fais le plus de vélo, j'ai un peu plus de temps pour rouler car je ne fais pas de judo durant cette période et je n'entraine pas les enfants non plus. En hiver, je fais majoritairement du home...
Commencer par créer une étape simple un échauffement de 20 minutes par exemple
Puis une boucle de plusieurs répétitions pour faire du fractionné. Visionner le tutoriel vidéo
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