Running, Trail, Fitness
 

Diététique

Je suis un très mauvais élève en terme de nutrition. Il faut avouer que pour moi la nourriture est synonyme de plaisir, de moments partagés et de festivité. Mais depuis l’an dernier, j’essaye d’être un peu plus sérieux et de…

L’avantage du sport, c’est qu’il y a toujours moyen de s’améliorer. On a beau être le meilleur du monde, on peut toujours trouver des points de perfectionnements. Après quelques déceptions et particulièrement celle du marathon du Mont-blanc, j’ai décidé de…

On parle souvent des lentilles du puy ou des lentilles vertes, mais il existe différentes variétés de cette légumineuse. Les lentilles corail seraient l’un des premiers légumes cultivés par l’homme et ils auraient été consommées par les constructeurs des pyramides…

Pas toujours simple de ne pas se perdre dans les gammes de gel, il faut trouver le bon produit, le bon goût  et surtout l’adapter à l’effort que vous allez réaliser. Mais avant tout ça il faut tester, découvrir pour…

« Sans alcool la fête est plus folle » c’était l’un des slogans d’une marque d’apéritifs sans alcool, dans les années 90. C’est sans doute l’idée qui a été reprise par les français de le marque « Le petit béret …

C’est un problème récurrent que j’ai depuis toujours sans vraiment trouvé la solution, c’est un problème que de nombreux traileurs constatent au delà de 7-8 heures, mais pour moi au delà de 3 heures c’est déjà le bout du monde.…

Qui dit préparation marathon dit nutrition, faire 42 km c’est surtout près de 4000 calories brulés. Alors si il est possible de faire un semi-marathon sans se préoccuper de la nutrition, au delà il faut faire le nécessaire pour apporter…

l’alimentation des jours qui précèdent une compétition est parfois un peu compliquée. Qu’est ce qu’il faut manger ou ne pas manger ? Les heures qui précèdent la course et en particulier le petit déjeuner le matin de la course deviennent…

La gestion de son alimentation est un point clé dans le domaine de l’endurance. Si j’ai des notions rudimentaires dans cette discipline, mon amour de la bonne bouffe fait que j’ai souvent des petits écarts sur le régime idéal du…

Se nourrir avec une course, ce n’est pas toujours simple. Le petit déjeuner juste avant la course est tout aussi crucial que les quelques jours précédant la compétition. En effet, un mauvais choix pourrait avoir des conséquences sur votre digestion…

La marque américaine Clif Bar est depuis quelques temps disponible en France : Barre de céréales, gomme énergétique et gel. Très connu aux Etats-Unis, le fondateur de la marque a voulu mixé l’aspect nutritionnel d’une barre de céréale avec le…

En course à pied et plus généralement dans les sports d’endurance, le poids a une importance fondamentale. Sans rentrer dans la psychose de la prise du moindre gramme. Il faut rester vigilent car tous les kilogrammes que vous prenez devront…

Vous le savez sans doute mais l’alimentation est la base de ce qui va vous permettre de courir. Les aliments que vous mangez se transforment en énergie pour courir. Alors forcément on a vite tendance à faire attention à tout…

Pas toujours simple de trouver le bon protocole pour tester au mieux une solution d’alimentation, mais pour être un minimum sérieux, j’essaye de faire en sorte de trouver les conditions les plus logiques. Cette fois-ci il s’agit des produits de…

Vous allez peut être me dire : « Papa c’est quoi cette bouteille de lait » et je vais surement vous répondre « Luke quoi qu’on te dise, je ne suis pas ton père ». Mais l’heure n’est pas à…

Quel meilleur conseil donner aux coureurs, aux sportifs mais aussi à tout un chacun : buvez de l’eau abondamment, je ne fais en aucun cas de la publicité pour une quelconque marque d’eau minérale de Nestlé ou Danone. Non je…

Voilà sans doute un des effets de la mondialisation ou sans doute plus particulièrement d’un certain nombre de traileurs qui ont gouté aux délices des ravitaillements de l’ultra-trail du Mont Fuji au japon. En effet, durant la semaine de l’UTMB…

Si vous avez un petit jardin ou même juste quelques petits arbustes qui donnent des fruits, vous avez sans doute remarqué qu’ils donnent beaucoup pendant une période assez courte. L’arbuste idéal étant pour moi le framboisier qui peut donner des…

Si vous êtes sportifs, vous avez sans doute un régime assez stricte et vous surveillez tout ce que vous mangez. La composition des aliments mais aussi leur provenance. Cela fait plus de 10 ans que je cherche une recette de…

Bientôt 3 mois que j’ai terminé l’Occitane-6666, mais comme prévu voilà le débriefing de ma course, il permet de revenir sur ce qui a bien ou mal fonctionné et sur les points à améliorer que ce soit dans le matériel,…

Depuis que je pratique le trail, des cailloux, j’ai l’habitude d’en rencontrer : de toutes les tailles, de toutes les formes, des glissants, des tranchants… En descente il faut composer avec et bien appréhender le terrain pour éviter la blessure…

Il y a quelques temps, j’ai reçu en test des produits powerbar pendant ma préparation 100 Km. J’ai mis du temps à faire cette chronique car, entre temps, je me suis blessé et je n’avais pas eu le temps de…

Bien manger c’est important mais aux regards de tout ce qu’on raconte un peu partout difficile de trouver l’aliment idéal. Quand on parle de course à pied, on parle souvent de pâtes. Les pâtes sont composées d’eau, de farine de…

En juin, j’ai reçu un pack marathon de chez MX3 à tester. J’avais donc deux options :soit tester les produits un par un et faire ma chronique, soit (et c’est la solution que j’ai choisi)  attendre de courir un marathon…

Aujourd’hui je vais vous compter un souvenir mémorable sur une course et certainement pas pour la bonne cause, j’aurais pu battre mon record, j’aurais pu finir cette course en plein sprint en dépassant 2 adverses mais ce jour-là ma gourmandise…

ERIC FAVRE SPORT Eric Favre a été agriculteur, vendeur d’assurance, agent commercial multicartes, puis après un retour sur les bancs d’une école de naturopathie, il devient Directeur Commercial Associé au sein d’un laboratoire de phytonutrition. Quelques années plus tard il…

Récemment j’ai eu la chance de tester deux nouveaux produits de la gamme My Protein (http://www.myprotein.com/fr/). Ces produits sont l’Avoine instantanée et le Recovery Evo. J’ai testé ces produits dans diverses conditions, que ce soit à la fin de mes…

ISOXAN lance une grande campagne de test et de communication autour de sa gamme sport et plus particulièrement de sa boisson pour l’effort PRO Active. C’est autour de cette dynamique que j’ai reçu ma boite de 10 sachets que je…

Comme promis je reviens vers vous pour vous parler de la caféine (http://www.myprotein.com/fr/products/cafeine) que j’ai eu l’occasion de tester après le Guarana. A quoi sert la caféine? Elle est censée stimuler notre système nerveux et elle a aussi une légère…

    Voici un de mes derniers tests. Vous allez encore dire que cela concerne l’alimentation mais en ce moment avec tous les marathons et les trails c’est un domaine important pour beaucoup qui ne savent pas lesquels choisir au…

Il y a maintenant 6 mois j’avais commencé à tester les produits Inkospor sur le trail de Fontainebleau mais, suite à mon accident (qui a mit un peu la pagaille dans mes test), je n’avais pû aller au bout du…

L’avantage de rentrer dans une préparation marathon c’est que cela vous permet de tester bon nombre de produits (bon ou mauvais). Jusqu’à maintenant, la chance m’a sourit car j’ai toujours eu de la chance avec les produits testés. Je vais…

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un de mes derniers tests. Il s’agit de produits pour le sport 100% Français et qui s’appuient sur les Laboratoires Lescuyer pour créer leurs produits. Depuis qu’ils ont commercialisé leurs produits, on s’aperçoit que beaucoup…

Je viens d’avoir l’occasion de tester, en plus de leur pommade, l’Antaflex liquide à base lui aussi de Silicium organique. Je tiens à remercier Antaflex ( http://www.antaflex-sport.com/ )ainsi qu’Ulrich Chataigner, qui a rendu la chose possible. Nous allons commencer avec…

Boisson de préparation à l’effort DRINK N’ GO™ Oxsitis Labs-Nutrition, dont nous vous avons déjà parlé (lien 1, lien 2, lien 3), lance une boisson de préparation à l’effort, unique sur le marché. Drink N’Go™ est présentée comme la première…

C’est avec beaucoup de retard que je viens vous livrer mon verdict et je m’en excuse mais suite à mon accident j’ai eu quelques difficultés pour faire mes chroniques mais c’est bon maintenant tout rentre dans l’ordre. Pour en finir…

Je vous présente le dernier de mes tests en boisson énergétique qui est un produit que j’ai découvert par hasard sur internet et que la société n’a pas hésitée à m’envoyer pour que je puisse la tester et je remercie…

Je viens de recevoir des échantillons de chez Vit’effort et je tiens , avec cette chronique, à remercier Jean marc pour son envoi de produits. J’ai donc reçu les produits vendredi et cela tombait bien car samedi j’avais une sortie…

De quoi vais-je pouvoir vous parler aujourd’hui ? Je vais vous parler de boissons de l’effort et de récupération. Encore des nouveaux allez-vous me dire ? Et bien non. Je viens de tester des produits Ergysport des Laboratoires Nutergia (…

Dans ta vie quotidienne et pas seulement en préparation d’une course : -Tu as envie de viande, tu manges du tofu (source de protéines végétales, pauvre en choléstérol et en graisse). -Tu as envie de pâtes ou de riz, tu…

Je sais que ces produits ont déjà été testé par fred (http://www.wanarun.net/blog/vrai-test-produits-dietetiques-de-leffort-watt-le-bilan-9258.html) mais j’ai eu l’occasion de recevoir des échantillons donc je ne me suis pas privé pour les tester à mon tour. C’est avec un peu de retard que…

Je partis les mains vides mais par un prompt renfort d’échantillons me vis les bras chargés de produits à tester … C’est à la Running Expo que « je partis » et les échantillons en question sont ceux du fabricant…

Et un test « diététique » de plus, un ! Celui-là, je l’ai même déjà démarré depuis 15 jours en fait. Quelques esprits chagrins ne manqueront pas de signaler dans un commentaire qu’il s’agit encore – je les cite d’avance…

Il y a quelque temps, NUTRAMINO m’avait fait parvenir un nombre colossal d’échantillons de sa gamme de produits diététiques de l’effort, nouvellement distribuée en France. Je vous avais précisé, à l’époque, que pas mal de ces produits étaient plus destinés…

Et voilà. Tous les tubes échantillons que m’a fait parvenir ANTAFLEX sont désormais vides … ou presque. Est donc venu le temps du verdict. Pour ceux qui n’auraient pas tout suivi ou auraient la mémoire plutôt courte, voici un petit…

Lorsque le trailer Ulrich Chataigner m’a proposé via ma page Facebook de tester les produits d’ANTAFLEX, l’un de ses partenaires, un rapide coup d’oeil au site web de la société (http://www.antaflex-sport.com/index.php) et à sa page Facebook, m’a vite convaincu qu’effectivement…

1/ Parce que c’est bon 2/ Parce que la patate douce est belle (oui oui, une jolie couleur rose) 3/ Parce que c’est un féculent sans gluten 4/ Parce que c’est un aliment basique 5/ Parce que c’est un glucide…

Je viens de recevoir dernièrement, de la part de Jérémy Jean-Louis du site Okidosport, des barres d’énergie ACT 100% Bio et fabriquées en France ce qui un bon point en plus. Okidosport (http://www.okidosport-nutrition.com/index.cfm) est spécialisé dans la vente de nutrition…

Tiens, un peu de diététique sportive sur Wanarun, il y avait longtemps … A l’honneur aujourd’hui un tout nouveau produit plutôt destiné aux adeptes des très longues distances que des amateurs de 10km. Son nom : PERONIN (site web). Je…

Il y a quelques mois déjà, Stéphane (à gauche sur la photo) plus connu sous le nom de Stef Runnerfou, alors membre éminent de l’équipe Wanarun et en pleine période d’entraînement en vue d’un marathon automnal pieds nus, vous avait…