Running, Trail, Fitness
 

mai 2014

Mieux travailler les abdominaux avec Casall Ab Roller

Mieux travailler les abdominaux avec Casall Ab Roller
Difficile de travailler les abdominaux pourtant c’est une des chaines musculaires la plus importante de l’organisme. Dans la pratique du sport, c’est encore plus vrai mais les exercices d’abdominaux ne sont pas simples. Difficile de trouver des exercices adaptables en…

Maxirace : jour J

Maxirace : jour J
Quelques mots depuis Annecy où 6000 coureurs se sont donnés rendez-vous pour participer à la Tecnica-Maxi-Race. Initiée il y a seulement 4 ans elle sera, en 2015,  la Terre des Championnats du Monde de Trail IAU. Pour l’heure chacun va…

Semelles Noene

Semelles Noene
Vous êtes de plus en plus à vous posez des questions sur les semelles, j’avoue ne jamais m’être penché sur ce type de produit car j’ai la chance de ne pas subir les nombreuses pathologies de la course à pied…

Hoka One One Conquest : le test

Hoka One One Conquest : le test
Vous allez remarquer que pour une fois, je n’ai pas pris les photos de ce test avec le modèle neuf. Je pensais avoir pris les photos en recevant les chaussures comme je le fais à chaque fois et impossible de…

L’Echappée belle Helly Hansen 2014 : les alpes autrement

L’Echappée belle Helly Hansen 2014 : les alpes autrement
Les Alpes sont un formidable terrain de jeu pour le trail et l’ultra, du massif des Bauges dans le nord jusqu’au parc du Mercantour dans les alpes du sud, les paysages regorgent de magnifiques paysages et les organisateurs ont bien…

Adoptez le RunCommute !

Adoptez le RunCommute !
Vous n’avez peut être pas entendu parlé du RunCommute et pourtant vous l’avez peut être déjà pratiqué. C’est un terme anglo-saxon qui vient d’apparaitre et qui fait de plus en plus d’émules. En anglais, le terme Commute signifie ce que…

Première sortie en lac

Première sortie en lac
Ceux qui me suivent depuis quelques temps, savent que je suis en train de préparer un triathlon, une envie de défi surtout que je suis un très mauvais nageur. Avant de m’inscrire, j’ai commencé par me tester en piscine mais…

Punch Power Biocake : le test

Punch Power Biocake : le test
Comme je l’ai souvent dit, je suis pas un grand performeur, je suis un coureur très moyen mais on n’est pas tous des Kilian Jornet ou des Haile Gebreselassie bien au contraire.  En terme de nutrition, je suis très vieille…

Retour sur la course Riv’Action 2014

Retour sur la course Riv’Action 2014
Dimanche dernier j’ai pris le départ d’une course complétement folle : un mélange de course sur route, de trail et quelques obstacles pour corser le tout. Historiquement, Riv’Action était un raid multisport : VTT, Kayak, Course à pied, Tir à…

Au final, que faut-il manger ?

Au final, que faut-il manger ?
Je ne suis pas un grand fan de nutrition, j’avoue que je suis plus cuisinier amateur que nutritionniste amateur. J’ai un véritable faible pour la bonne nourriture. Depuis plusieurs années, je lis régulièrement des articles sur la nutrition et sur…

Le Team Asics défie le soleil

Le Team Asics défie le soleil
Les Traileurs de la team Asics se lancent un superbe défi faire le tour du Mont-Blanc (un parcours assez proche de l’UTMB avec quelques kilomètres en moins) en courant en partant aux première lueurs du soleil de Chamonix et revenir…

La nuit des lucioles – Le documentaire sur la Saintélyon 2013

La nuit des lucioles – Le documentaire sur la Saintélyon 2013
Cela fait presque un an que l’histoire a commencé, l’idée de faire un reportage sur la doyenne des courses : La Saintélyon 2013, année de la soixantième édition. Frank et Théo me soumettent l’idée et le budget. Un budget minimum…

Salomon X-Scream : le test

Salomon X-Scream : le test
Quand Salomon a lancé la X-Scream en début d’année, j’ai été séduit par l’idée : un mix entre une chaussure de route et une chaussure de trail. Venant du leader sur le segment du Trail, il ne fait aucun doute…

Programmer une séance de fractionnés sur Garmin Fénix 2

Programmer une séance de fractionnés sur Garmin Fénix 2
Vous savez que pour programmer l’ensemble des montres Garmin vous pouvez passer par Garmin Connect. Nous avons donc déjà abordé la manière de programmer une séance de fractionnés sur Garmin Connect. Mais certains utilisateurs n’aiment pas utiliser le site internet…

UTMB : nouvelles règles pour l’édition 2015

UTMB : nouvelles règles pour l’édition 2015
Les organisateurs de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® viennent de publier les règles pour l’inscription à l’édition 2015. En effet, encore cette année sur l’ensemble des 5 courses (UTMB, CCC, TDS, PTL, OCC) seulement un coureur sur deux va…

Mieux courir grâce aux mathématiques

Mieux courir grâce aux mathématiques
Comment courir pour améliorer sa performance, son poids et sa forme ? Amandine Aftalion du Laboratoire de mathématiques de Versailles (CNRS/Université de Versailles-Saint-Quentin-en-Yvelines) et Frédéric Bonnans du Centre de mathématiques appliquées (CNRS/Inria/École polytechnique)(1) ont créé un modèle mathématique d’optimisation de…

Trail : une exception française ?

Trail : une exception française ?
Malgré un nom typiquement anglophone, le trail est pourtant devenu une discipline avec un engouement très français. Si l’on ne devait pas utiliser de mots anglais pour définir ce sport, la traduction perdrait un peu son coté mode (en étudiant…

Parachute et course à pied

Parachute et course à pied
La routine de l’entrainement est souvent monotone. En course à pied, on a vite l’impression de passer son temps à mettre un pied devant l’autre. Avec plus de dix ans de pratique régulière, j’essaye de trouver des nouvelles façons de…

Que peut vous apporter une course ?

Que peut vous apporter une course ?
Régulièrement vous courez, vous vous entrainez, vous êtes sérieux mais loin de vous l’idée de la compétition. Vous savez très bien que vous ne serez pas premier, que vous n’avez aucune chance de finir bien placé et pourtant participé à…

Les 6 trucs cools qui font aimer la course à pied

Les 6 trucs cools qui font aimer la course à pied
Vous ne courez pas encore ? Vous avez peur de vous faire mal ? Vous n’aimez pas transpirer ? Oubliez tous ces fausses idées qui sont insignifiantes par rapport aux nombreux bienfaits de la course à pied. Je vous propose…

Transvulcania 2014 : du beau monde

Transvulcania 2014 : du beau monde
Le grand week-end de la Transvulcania 2014 vient de démarrer avec la fameuse épreuve du kilomètre vertical tout en attendant la course principale : le 83 km pour 4415 mètres de dénivelé positif. La grande famille du Trail se donne…

Trails In Motion Films Festival 2014

Trails In Motion Films Festival 2014
Pour participer au Trails In Motion Films Festival il faudra se rendre à Barcelone le 27 septembre prochain ou bien encore à Saragosse au mois de novembre. Sinon il y a également New-York ou Helsinki au mois de mai. Ce…

Trail Urbain Toulousain : édition 2014 et quelques nouveautés

Trail Urbain Toulousain : édition 2014 et quelques nouveautés
Après une première édition en 2013 remplie de soleil, les organisateurs renouvellent ce trail urbain au coeur de la ville rose avec des changements et beaucoup de nouveautés. Tout d’abord le lieu du départ est déplacement puisqu’il aura lieu sur…

Garmin Forerunner 15 : simple et complet

Garmin Forerunner 15 : simple et complet
Encore une nouveauté Garmin en 2014, en effet en complément de la Garmin Forerunner 10 dans le segment de l’entrée de gamme, Garmin propose la Garmin Forerunner 15. Une montre très complète malgré son petit prix et pour la première…

Oui parfois je suis égoïste…

Oui parfois je suis égoïste…
Dimanche matin, je me lève après une bonne nuit de sommeil, un réveil naturel sans sonnerie, sans bruit venant de l’extérieur. Un petit déjeuner léger vite avalé et j’enfile mon short et mes baskets pour une sortie longue. Après une…

Nancy Riv’action 2014 : course à obstacles et trail

Nancy Riv’action 2014 : course à obstacles et trail
Alors que les organisateurs du Trail des lumières ont l’habitude de faire un raid au mois de mai (auquel j’ai participé il y a une dizaine d’années…), cette année ils changent complétement la formule : une course à pied avec…

UTMB 2014 : Le classement ITRA se met en place

UTMB 2014 : Le classement ITRA se met en place
La liste officielle des participants aux différentes courses de l’UTMB 2014 a été publiée et pour la première fois elle reprend le classement ITRA (International Trail Running Association).  Grâce à ce classement, les élites profitent d’un statut privilégié. En effet,…
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