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Accessible à tous avec une simple paire de baskets, la course à pied est pourtant un sport complexe. Pour progresser efficacement, il convient en effet de prendre en considération de nombreux paramètres. Mais de nombreux runners sont encore freinés dans leurs performances par des erreurs évitables. Découvrez celles qui vous empêchent de développer votre endurance. 1. Ne pas s’échauffer avant une séance La première erreur commise par de nombreux pratiquants de course à pied...

Le temps est venu pour Aurélie et moi de mettre un terme à la phase "test" des tenues de compression BSC. Nous avons, maintenant, tous les deux, assez de recul pour livrer un verdict final, même si l'avocate qu'est Aurélie pourrait arguer qu'un Appel est toujours possible :-) Commençons par le WMT. Vous ne connaissez par le WMT ? Washing Machine Test. Le test de la lessive ! Tant redouté par certains produits fabriqués en Asie. Comme diraient nos amis d'Outre-Atlantique : pour BSC,...

Comme on vous l'avait annoncé ici ou là il y a quelques temps, Wanarun a été invité par ASICS pour faire partie de la Team ASICS Press 2011. C'était d'abord l'occasion pour fred de participer au marathon de Paris et pour moi de participer à la 6000D... enfin à la version courte en fait, le trail des 2 lacs. Le rendez-vous était donc pris avec ASICS et les autres membres de la Team Press pour un petit week-end bien sympa à La Plagne. Je reviendrai plus tard sur le trail en lui-même...

Bonjour à tous,   Mon programme d'entraînement de ce week end m'a rappellé la chance inestimable d'avoir la santé et de pouvoir ainsi profiter des plaisirs de la course à pied. Samedi. Je renoue avec les sorties à jeun, tôt le matin. Réveil à 6h30, pour moi cela constitue un effort considérable ( je compatis auprès de tous ceux pour qui cette heure de réveilc est leur lot quotidien), j'ouvre un oeil et avant de penser à le refermer, je me lève. Dans un état un peu...

C'est une histoire un peu folle. L'histoire d'une gars comme moi qui n'aime pas toujours planifier ses courses 6 mois à l'avance mais qui sait exactement lesquelles il va faire. Alors en ce début de mois de mai, je pense bien sûr au Triathlon Moselle Madon (près de Nancy), un triathlon auquel je participe depuis plusieurs années : 2 fois sur le format S, 2 fois sur le format M. Cette année je pensais forcément au format M et le jour où je me dis que je dois m'inscrire... il n'y a...

Vendredi dernier, 15h12, et une envie pressante … d’aller courir (oui cela reste quand même un site sur la course à pied, vous vous attendiez à quoi ? :-) ). Après quelques minutes de réflexion sur le type de séance à effectuer, je décide qu’une petite sortie avec du fractionné me ferait le plus grand bien. Le choix est fait : ce sera une séance de type R2PH de Véronique Billat. Je dois avouer qu’en ce moment, je n’ai plus d’objectif donc je cours selon mes envies du...

Originaire de Saint-Etienne, Franck s'est mis à la course à pied il y a 5 ans. Depuis il ne cesse de progresser et file tranquillement vers la réalisation d'un de ses rêves : Le Marathon des Sables (250km dans le sud marocain en autonomie et en 6 étapes). Le Marathon des Causses fait parti de sa préparation, il nous en livre ci-dessous son récit. Millau, samedi 23 octobre, Marathon des Causses (40km) Réveil à 9h00, comme il est agréable de ne pas se lever à 5h00 pour...

Quelques jours après le marathon de Paris, vous allez être nombreux à chausser vos baskets pour aller courir. Mais comme beaucoup vous allez trouver qu'une paire de chaussure de running c'est un peu cher... Vous avez sans doute décidé de vous fournir au moins cher sur Internet. C'est tout à fait possible mais il faut être vigilent, il existe d'excellente site internet de chaussures de running et il y a aussi de nombreuses arnaques. Pour mettre en lumière ce système nous nous sommes...

Pour une fois, je n’ai pas sauté sur le clavier dès mon retour pour faire le bilan de ce dernier marathon. Le voyage de retour est toujours éprouvante et j’avais tellement de choses à faire que j’ai remis à plus tard ce compte-rendu. Mais alors que je me dirige vers Lyon pour participer à la grande fête de la Saintélyon. J’ai senti qu’il était le moment d’écrire avant que les souvenirs ne s’estompent. Vous le savez sans doute mais j’ai déjà eu l’occasion de...

Hier était l'un de ces petits jours habituels, comme il y en a 365 et de poussières par an, pour l'humanité mais un grand jour pour moi : j'ai été déplâtré de ma fracture de fatigue du second métatarse du pied droit et miracle de la technique ... je suis guéri ! Maintenant commence la course contre la montre qui doit m'emmener au Marathon de Paris, sur quelle base, c'est encore le mystère. Il y a quelques temps, sur ce même site, je tentais d'analyser les raisons possibles de...