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Triathlon de Gérardmer 2018 : Quand la rayée vous porte

Depuis plusieurs années, c'est une constante de la fin du mois d'août pour moi : quelques jours à Chamonix pour l'UTMB et ensuite le triathlon de Gérardmer. Cette année, j'ai choisi la distance olympique. Ce sera mon troisième triathlon distance M de l'année et sans aucun doute le dernier pour cette saison 2018. Il va falloir peut-être penser à passer à l'étape supérieure L ou half-ironman... Depuis que j'ai gouté au triathlon de Gérardmer, il y a deux ans avec cette épreuve...

Pistolet de massage, massage par percussions : test HeroFx

Vous l'avez sans doute remarquer, c'est le dernier outil de récupération sorti : le pistolet de massage. La possibilité de faire seul à la maison des massages à percussion avec un outil simple. Lors de l'exposition du marathon de New-york 2019, c'était l'une des attractions. Plusieurs fabriquants utilisaient leurs pistolets dans les allées du salon pour montrer l'effet immédiat sur les muscles. Ces dispositifs de massage par percussion sont très vite arrivés en France. L'idée...

10 bonnes raisons de choisir la course à pied !

Un grand classique !! On a forcément tous déjà été concernés, qu’on soit débutant ou confirmé…C’est une question qu’on nous a déjà posé, et peut être même re-posé alors que bien même on aurait tenté de répondre de manière argumentée et sensée ! Bon y’en a qui se régalent aussi de nous taquiner, mais ça on aime et on est habitué ! ;-) On nous a tous un jour demandé, à nous, tous autant passionnés de course à pied : mais pourquoi tu cours, et après quoi tu...

Trail des lumières 2018 : noir c'est noir

Pas d'objectif vraiment précis en cette fin d'année 2018, c'est donc l'occasion de faire des courses près de chez moi et une que j'apprécie particulièrement : Le Trail des lumières. Depuis 2009, j'ai participé à un certain nombre d'éditions, j'ai testé tous les formats : 12 km, 20 km et 35 km. Vous vous en doutez le concept est simple : courir de nuit dans les bois qui est trouve à l'Ouest de la métropole Nancéienne à la frontale. On trouve des chemins blancs assez larges mais...

Vrai Test Tenues de Compression BSC ... la suite

Voilà maintenant 15 jours qu'Aurélie et moi courons avec des tenues complètes de compression BSC (capri et débardeur pour Aurélie / survêtement et T-shirt manches longues pour moi). Après nos premières impressions, voici venu le temps des ... suivantes. Cette fois-ci, plus de considérations esthétiques sur la saillance d'éventuels muscles ou la finesse de silhouette, ni de mode d'emploi du comment-on-arrive-à-enlever-le-T-shirt-quand-on-a-mal-au-dos. Dans cet article, nous ne...

Chroniques Sableuses #16 Partie 3

Le Compte Rendu partie 3   Lundi Etape 2 Aujourd'hui 3 CP et 38,5 Km. Après le petit dej, je pose de l'élasto sur mes 2 ampoules. Je commet là une erreur, ne pas mettre de compresse, qui va avoir de lourdes conséquences. Je décide de garder dans ma pochette ventrale la page (version plan) de l'étape pour visualiser la nature du terrain à venir et les éventuelles options d'orientation. Ceci étant, au vu d'hier, je démarre avec mes bâtons et l'idée est de les conserver...

Columbia Verdon Canyon Challenge – jour j-1 : le Graal !

Samedi 12 juin 2010 : jour j-1 avant le Columbia Verdon Canyon Challenge où je suis invité pour représenter Wanarun, avec d'autres bloggeurs, par Columbia. Objectif : tester en grandeur nature, et sur un terrain de jeu très technique (j'y reviendrai dans le second épisode de cette aventure), la fameuse Ravenous. Je retrouve dans le TGV qui m'emmène à Aix-en-Provence (après un changement à Paris), Fabrice, l'instigateur et l'organisateur de ce week-end de découverte. Avant de...

La Chronique Du Mont Blanc #2: "la séance de fractionné"

Pour la première fois après la coupure annuelle, je viens de réaliser une semaine type. Une semaine type, dans mon cas, ça ne ressemble en rien à ce que vous pourriez peut être vous imaginer, c'est à dire une sorte de version ultrasoft de la semaine d'un KJ ou d'un François d'Haene, ou encore pour rester dans la catégorie être humain, de ressembler à celle d'un Christophe Le Saux ou d'un Antoine Guillon (désolé Christophe et Antoine de vous avoir misérablement relégué à ce...

Garmin Triathlon de Paris 2019 : une première

Si je n'avais pas coché ce triathlon dans mes objectifs de l'année 2019, il s'est finalement imposée comme une date importante. l'idée était de tenter de battre mon record sur la distance olympique avec un parcours relativement facile : une natation droite en ligne, un parcours vélo sans bosse et un parcours de course à pied très roulant. Mais la semaine précédant cette date importante ne s'est pas vraiment déroulée comme prévue. En début de semaine j'ai choppé une...

MARATHON AC' que mangent-ils donc ?

Maintenant que vous commencez  à bien les connaître, je suis certain qu'une question vous taraude : mais que mangent donc nos Marathon Académiciens pour être aussi beaux, aussi forts, aussi performants, aussi rapides, aussi véloces ... bref pour être de vrai champions et championne ? Je parle évidemment ici de diététique quotidienne pas de la traditionnelle semaine pâtes qui précède le Marathon. Honneur aux dames et parole à Aurélie, qui vous allez le voir a beaucoup de choses...


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