Running, Trail, Fitness
 

Sortie Longue - 18042017

Sortie longue


  • Echauffement (10 minutes) allure entre 6:30 et 6:45 min:s/km
  • Echauffement 2 (10 minutes) allure entre 6:00 et 6:15 min:s/km
  • Effort (75 minutes) allure entre 5:30 et 5:45 min:s/km
  • Récup (10 minutes) allure entre 6:30 et 6:45 min:s/km

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_PACE > 6.75) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 6.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_PACE > 6.25) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 6.00) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="Effort";
	if (SUUNTO_PACE > 5.75) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 5.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 4500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="Recup";
	if (SUUNTO_PACE > 6.75) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MIN";}
	if (SUUNTO_PACE < 6.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="PC MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}