Running, Trail, Fitness
 

05 02 17 S LONGUE

01 H 00 + 3 KIL


  • 05 02 SORTIE LONGUE (60 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 155 bpm
  • ALLURE MARATHON (3 km) allure entre 12,06 et 12,50 km/h
  • RECUPERATION (25 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="05-02-";
	if (SUUNTO_HR > 155) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 3600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="ALLURE";
	if (SUUNTO_SPEED < 12.06) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 12.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 3) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="RECUPE";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}