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Courir en hiver en ville : équipement completCourir en hiver en ville, et particulièrement à Paris, exige une préparation spécifique. Les coureurs doivent composer avec le froid humide, la pluie quasi permanente, le vent parfois violent en zones dégagées (Quais, Champs de Mars, Bois…), mais aussi avec les contraintes urbaines : circulation, éclairage changeant, chaussée glissante, pollution plus marquée en période froide. Pourtant, s’entraîner durant l’hiver est possible — et même agréable — à condition de s’équiper intelligemment. Dans cet article, nous vous proposons un guide complet pour bien s’équiper pour courir en hiver en environnement urbain, avec un focus particulier sur Paris et ses conditions météorologiques si caractéristiques : variations rapides de température, pluie fine persistante, brise froide, chaussées mouillées. L’objectif n’est pas seulement de vous protéger du froid, mais aussi d’améliorer votre confort, votre sécurité et, au final, vos performances...
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