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Course en côte, vélo, natation : des moyens alternatifs pour travailler sa VMA...
La VMA – ou vitesse maximale aérobie – est un indicateur clé pour progresser en course à pied. Mais faut-il forcément courir sur piste ou enchaîner les 30/30 pour la développer ? La bonne nouvelle, c’est que d’autres disciplines...
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Castors brulet calmeraie jardins ouvriers chemins des pres biblio plan du loup yreon oulin montee pont chemins fermes cinema foot rue de l'aube

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