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Test orthostatique : Quels intérêts ?L'entraînement en course à pied nécessite bien plus que de simples séances de course. Pour progresser efficacement et éviter les blessures, il est essentiel de surveiller de près la façon dont votre corps réagit à l'entraînement. C'est là qu'intervient le test orthostatique, des outils précieux pour évaluer votre condition physique et votre récupération. Qu'est-ce qu'un test orthostatique ? Un test orthostatique est une évaluation de la réponse de votre corps à un changement de position, généralement de couché à debout. Il mesure divers paramètres physiologiques tels que la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la variabilité de la fréquence cardiaque. Ces tests peuvent être réalisés dans différentes positions, mais le plus courant est le test de bascule de la position allongée à la position debout. Comment effectuer un test orthostatique ? Pour réaliser un test orthostatique de base, il faut en général suivre un protocole...
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