Orleans centre / 4500 m



Posté par JeromeL Le 21/01/2009 à 20:28

Semaine 1/ Séance 1 : 30 min fondamentale 5 min Marche 20 min fondamentale Base VMA14 70% : 4,5 + 3 km


Posté par JeromeL Le 21/01/2009 à 20:31

Rectif : VMA13 70%


Date Heure Utilisateur Temps Allure
21/01/2009 18:20:00 26'00 5'46