Encore plus importante que l'entraînement, l'alimentation doit rester la première préoccupation du sportif en vue d'un trail ou même de…
Durant les courses, l'un des points clés pour durer est la nutrition. Il n'y a pas de secret, il faut…
Dans le monde du sport, les compléments alimentaires ont parfois mauvaise presse. Il faut être vigilant sur ce que vous…
Je suis un très mauvais élève en terme de nutrition. Il faut avouer que pour moi la nourriture est synonyme…
L'avantage du sport, c'est qu'il y a toujours moyen de s'améliorer. On a beau être le meilleur du monde, on…
On parle souvent des lentilles du puy ou des lentilles vertes, mais il existe différentes variétés de cette légumineuse. Les…
Pas toujours simple de ne pas se perdre dans les gammes de gel, il faut trouver le bon produit, le…
« Sans alcool la fête est plus folle » c’était l’un des slogans d’une marque d’apéritifs sans alcool, dans les années 90.…
C'est un problème récurrent que j'ai depuis toujours sans vraiment trouvé la solution, c'est un problème que de nombreux traileurs…
Qui dit préparation marathon dit nutrition, faire 42 km c'est surtout près de 4000 calories brulés. Alors si il est…