Une stratégie qui permet de courir des kilos quasi au seuil avec une récup moulinante efficace et un sentiment grisant de survitesse à la descente de vélo sur les premières dizaines de mètres. A tel point que je me demande si, en matière d’entraînement running, du fractionné semi-long sur piste (800 à 2000) ne pourrait pas se faire avec une récup à vélo. Je vais sans doute intégrer la chose à mes programmes.
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