Elliptique et course à pied

Difficile parfois de concilier travail, vie de famille et entrainement pour une échéance importante… Alors comment surveiller le petit dernier et faire sa sortie longue du week-end sans risquer de rentrer et de voir la maison sans dessus-dessous.

Une des solutions pourrait bien être le vélo elliptique.

A choisir entre le tapis de course et le vélo elliptique, j’ai choisi ! Ma préférence va au vélo elliptique. Bien sûr, je n’ai pas acheté les deux pour les comparer. Je pratique régulièrement dans une salle de sport et j’ai donc l’occasion de pratiquer les deux.

Je n’ai jamais été à l’aise sur les tapis de course, j’ai une appréhension quand je cours sur ce type de machine. j’ai peur de partir dans le décor ou de régler le rythme trop rapidement et de me ramasser en bout de tapis…

Mais j’avoue que je me sens largement plus à l’aise sur un elliptique. Le contact permanent avec les « pédales » donne une certaine stabilité. Pour faire augmenter le rythme cardiaque, il suffit de mettre les bras en plus. L’un des avantages de l’elliptique par rapport à une sortie classique c’est qu’il n’y a pas de contact répétitif avec le sol.

Les désavantages de l’elliptique :

  1. difficile de faire de vrais accélérations et donc de programmer une véritable séance de fractionné.
  2. Les programmes se basent souvent sur une augmentation de résistance ou sur l’angle de l’assiette.
  3. Le prix : ce genre de machine coute très cher. Un investissement qui doit être bien réfléchi.

Les avantages :

  1. pas de dépendance à la météo.
  2. la possibilité de l’installer dans la salle de jeux des enfants pour les surveiller du coin de l’oeil
  3. pas d’impact sur le squelette
  4. vous pouvez faire du minimalisme sans risquer de vous planter un clou dans le pied.

Est-ce que vous utilisez ce type d’appareil  ?

12 ans ago

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