seuil1

1-2-3-2-1-2-3-2-1


  • seuil1 (1 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup1 (30 secondes)
  • seuil2 (2 minutes)
  • recup2 (1 minutes)
  • seuil3 (3 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup3 (1.5 minutes)
  • seuil2 (2 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup2 (1 minutes)
  • seuil1 (1 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup1 (30 secondes)
  • seuil2 (2 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup2 (1 minutes)
  • seuil3 (3 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup3 (1.5 minutes)
  • seuil2 (2 minutes) allure entre 12 et 14 km/h
  • recup2 (1 minutes)
  • seuil1 (1 minutes) allure entre 12 et 14 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
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Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==8 || Step==16) {
	postfix="seuil1";
	if (SUUNTO_SPEED < 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==9) {
	postfix="recup1";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 30) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="seuil2";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==7 || Step==11 || Step==15) {
	postfix="recup2";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==12) {
	postfix="seuil3";
	if (SUUNTO_SPEED < 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==13) {
	postfix="recup3";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 90) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==10 || Step==14) {
	postfix="seuil2";
	if (SUUNTO_SPEED < 12) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}