Running, Trail, Fitness
 

séance pectoraux

séance pectoraux


  • développé couché (Boucle 4 répétitions)
    • développé couché (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
    • repos (120 secondes)
  • développé incliné (Boucle 4 répétitions)
    • développé incliné (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
    • repos (120 secondes)
  • butterfly (Boucle 4 répétitions)
    • butterfly (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
    • repos (120 secondes)
  • pullover (Boucle 4 répétitions)
    • pullover (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
    • repos (120 secondes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2 || Step==4 || Step==6) {
	postfix="develo";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==17 || Step==19 || Step==21 || Step==23 || Step==25 || Step==27 || Step==29 || Step==31) {
	postfix="repos";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14) {
	postfix="develo";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==16 || Step==18 || Step==20 || Step==22) {
	postfix="butter";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==24 || Step==26 || Step==28 || Step==30) {
	postfix="pullov";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}