Running, Trail, Fitness
 

S1-Endurance

Semaine 1 Endurance


  • S1-Endurance (Boucle 1 répétitions)
    • Endurance (30 minutes) allure entre 7.5 et 8.5 km/h
    • Seuil (8 minutes) allure entre 09.5 et 10.5 km/h
    • Endurance (30 minutes) allure entre 7.5 et 8.5 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2) {
	postfix="Endura";
	if (SUUNTO_SPEED < 7.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 8.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1800) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Seuil";
	if (SUUNTO_SPEED < 09.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 10.5) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 480) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}