Accueil / Programme pour Suunto Ambit / pyramide fartlek

pyramide fartlek

après échauffement (fondamentale (LAP)+dynamique+lignes) 1ere phase en endurance active max162 (LAP) - Temporun max176 (LAP) - 2eme phase active max162(LAP) - Retour Au Calme en fondamentale

Variables propres à créer

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="fondam";
	if (SUUNTO_HR > 147) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="dynami";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="ligne";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==5) {
	postfix="active";
	if (SUUNTO_HR < 148) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 162) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="tempo";
	if (SUUNTO_HR < 163) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 176) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==6) {
	postfix="RAC";
	if (SUUNTO_HR > 147) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 

Dernières actualités

Meilleurs articles

Entrainement

Tests Montres

Matériel

Santé

Courses

Shopping