Running, Trail, Fitness
 

PYRAMIDE COTE

2 4 6 8


  • COOL (10 minutes)
  • REPOS (60 secondes)
  • COTE 2 (2 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 4 (4 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 6 (6 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 8 (8 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 8 (8 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 6 (6 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 4 (4 minutes)
  • RECUP (60 secondes)
  • COTE 2 (2 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="COOL";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="REPOS";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==16) {
	postfix="COTE-2";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15) {
	postfix="RECUP";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==14) {
	postfix="COTE-4";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==12) {
	postfix="COTE-6";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 360) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==8 || Step==10) {
	postfix="COTE-8";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 480) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}