Running, Trail, Fitness
 

LV 8x200/300

8X200/300m (40s-R=35s/63s-R=45s)


  • 200/300 (Boucle 8 répétitions)
    • 100m (20 secondes)
    • 200m (20 secondes)
    • R (35 secondes)
    • 100m (21 secondes)
    • 200m (21 secondes)
    • 300m (21 secondes)
    • R (45 secondes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==7 || Step==14 || Step==21 || Step==28 || Step==35 || Step==42 || Step==49) {
	postfix="100m";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 20) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==8 || Step==15 || Step==22 || Step==29 || Step==36 || Step==43 || Step==50) {
	postfix="200m";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 20) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==9 || Step==16 || Step==23 || Step==30 || Step==37 || Step==44 || Step==51) {
	postfix="R";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 35) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==10 || Step==17 || Step==24 || Step==31 || Step==38 || Step==45 || Step==52) {
	postfix="100m";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 21) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==11 || Step==18 || Step==25 || Step==32 || Step==39 || Step==46 || Step==53) {
	postfix="200m";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 21) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==12 || Step==19 || Step==26 || Step==33 || Step==40 || Step==47 || Step==54) {
	postfix="300m";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 21) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==13 || Step==20 || Step==27 || Step==34 || Step==41 || Step==48 || Step==55) {
	postfix="R";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 45) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}