frac 200/300

2x(3x200/300) rir 1', ris 5'

Echaufft (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
200/300 (Boucle 3 répétitions)×
- 200 (42 secondes)
- rir (60 secondes)
- 300 (64 secondes)
- rir (60 secondes)
ris (4 minutes)
200/300 (Boucle 3 répétitions)×
- 200 (42 secondes)
- rir (60 secondes)
- 300 (64 secondes)
- rir (60 secondes)
Récup (10 minutes)
Récup (10 minutes)

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Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
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Variables propres à créer

NOM	VALEUR
Step	0
TmpDuration	0
TmpLap	1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==5 || Step==9 || Step==14 || Step==18 || Step==22) {
	postfix="200";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 42) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==6 || Step==10 || Step==4 || Step==8 || Step==12 || Step==15 || Step==19 || Step==23 || Step==17 || Step==21 || Step==25) {
	postfix="rir";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==7 || Step==11 || Step==16 || Step==20 || Step==24) {
	postfix="300";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 64) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==13) {
	postfix="ris";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 240) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==26 || Step==27) {
	postfix="Recup";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}