Running, Trail, Fitness
 

18/11/17

18/11/17


  • 11.20 (25 minutes) allure entre 11.08 et 11.50 km/h
  • 6000 (6 km) allure entre 13.80 et 14.20 km/h
  • repos (2 minutes)
  • 4000 (4000 mètres) allure entre 13.80 et 14.20 km/h
  • repos (10 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="11-20";
	if (SUUNTO_SPEED < 11.08) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.50) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="6000";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.80) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14.20) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 6) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="repos";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="4000";
	if (SUUNTO_SPEED < 13.80) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 14.20) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 4000/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="repos";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}