Par exemple, une chaussure avec un drop de 10 mm signifie que votre talon est positionn\u00e9 10 millim\u00e8tres plus haut que l’avant de votre pied. Un drop de 0 mm, quant \u00e0 lui, indique que votre pied est totalement \u00e0 plat, sans inclinaison.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n Pour comprendre son apparition et son importance actuelle, il est essentiel de retracer l’\u00e9volution des chaussures de course \u00e0 pied et l’influence croissante des connaissances en biom\u00e9canique dans leur conception.<\/p>\n\n\n\n Jusqu’au d\u00e9but des ann\u00e9es 1970, les chaussures de course \u00e9taient tr\u00e8s rudimentaires. L\u2019amorti au talon, aujourd\u2019hui omnipr\u00e9sent, \u00e9tait encore marginal. Les chaussures \u00e9taient principalement con\u00e7ues pour prot\u00e9ger le pied<\/strong> des asp\u00e9rit\u00e9s du sol, mais avec peu de recherches sur les impacts r\u00e9p\u00e9t\u00e9s que subissait le corps pendant la course.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est \u00e0 cette \u00e9poque que des marques comme Nike<\/strong> et Adidas<\/strong> ont commenc\u00e9 \u00e0 innover en int\u00e9grant des technologies d\u2019amorti plus sophistiqu\u00e9es. Nike, avec sa c\u00e9l\u00e8bre semelle Waffle<\/strong> con\u00e7ue par Bill Bowerman, a ouvert la voie \u00e0 l’introduction d’une semelle plus \u00e9paisse sous le talon pour amortir les chocs, cr\u00e9ant ainsi, sans le savoir, les pr\u00e9mices du concept de drop. Cependant, cette diff\u00e9rence de hauteur entre le talon et l\u2019avant-pied n’\u00e9tait pas encore conceptualis\u00e9e ni utilis\u00e9e comme crit\u00e8re technique.<\/p>\n\n\n\n Avec l’explosion du jogging<\/strong> et du marathon<\/strong> dans les ann\u00e9es 1980, les marques de running ont intensifi\u00e9 leurs efforts pour concevoir des chaussures plus confortables et protectrices. Les chaussures avec un amorti \u00e9pais au talon<\/strong> sont devenues la norme, notamment pour r\u00e9duire les blessures chez les coureurs amateurs, souvent plus enclins \u00e0 attaquer le sol avec le talon.<\/p>\n\n\n\n Les marques comme Asics<\/strong> (avec son c\u00e9l\u00e8bre syst\u00e8me Gel), Nike<\/strong> (avec l\u2019introduction de l\u2019air dans la semelle), ou encore Brooks<\/strong> ont alors mis l\u2019accent sur des chaussures \u00e0 talon \u00e9lev\u00e9, sans vraiment consid\u00e9rer la diff\u00e9rence de hauteur entre le talon et l\u2019avant-pied comme un param\u00e8tre distinct. Le drop<\/strong> existait d\u00e9j\u00e0, mais il n’\u00e9tait ni nomm\u00e9 ni mesur\u00e9 avec pr\u00e9cision. La priorit\u00e9 restait avant tout le confort et la protection du coureur.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est \u00e0 partir des ann\u00e9es 2000 que les premi\u00e8res r\u00e9flexions autour du drop ont v\u00e9ritablement \u00e9merg\u00e9. La communaut\u00e9 scientifique s\u2019est int\u00e9ress\u00e9e de plus pr\u00e8s \u00e0 la biom\u00e9canique de la course \u00e0 pied<\/strong>, et des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l\u2019attaque talon, favoris\u00e9e par les chaussures \u00e0 amorti \u00e9lev\u00e9, pouvait entra\u00eener certaines blessures. Les blessures li\u00e9es \u00e0 l’impact r\u00e9p\u00e9t\u00e9 sur les genoux et les hanches, telles que la tendinite rotulienne et le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, ont commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre davantage \u00e9tudi\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Face \u00e0 ces probl\u00e9matiques, une nouvelle approche de la course, bas\u00e9e sur une foul\u00e9e naturelle<\/strong>, a vu le jour. C\u2019est dans ce contexte que des coureurs et des experts ont commenc\u00e9 \u00e0 pr\u00f4ner un retour \u00e0 une foul\u00e9e plus avant-pied ou m\u00e9dio-pied<\/strong>, consid\u00e9r\u00e9e comme plus proche de la biom\u00e9canique naturelle de l’homme. L’id\u00e9e \u00e9tait que les chaussures avec un drop plus faible ou nul permettraient de limiter les chocs au niveau des articulations, en sollicitant davantage les muscles et tendons du pied et du mollet.<\/p>\n\n\n\n Le concept de drop s’est v\u00e9ritablement impos\u00e9 dans la conscience collective du monde du running avec la parution du livre \u00ab\u00a0Born to Run\u00a0\u00bb<\/strong> de Christopher McDougall en 2009. Ce best-seller a mis en lumi\u00e8re les bienfaits de la course pieds nus<\/strong> (barefoot running<\/a>), en prenant comme exemple les coureurs de la tribu mexicaine des Tarahumaras, capables de courir de longues distances sans chaussures ou avec des sandales rudimentaires.<\/p>\n\n\n\n Ce livre a popularis\u00e9 l’id\u00e9e que les chaussures modernes, avec leur talon sur\u00e9lev\u00e9, perturbaient la foul\u00e9e naturelle. Des marques comme Vibram<\/a><\/strong> ont alors lanc\u00e9 des mod\u00e8les de chaussures minimalistes, comme les c\u00e9l\u00e8bres FiveFingers<\/strong>, qui ont un drop nul, imitant la course pieds nus.<\/p>\n\n\n\n En r\u00e9action \u00e0 cette tendance minimaliste, d’autres marques ont introduit des chaussures avec des drops vari\u00e9s<\/strong>, permettant aux coureurs de choisir une chaussure en fonction de leur style de foul\u00e9e. C’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que le drop est devenu un crit\u00e8re commercial majeur<\/strong>, apparaissant sur les fiches techniques des mod\u00e8les.<\/p>\n\n\n\n Depuis les ann\u00e9es 2010, le drop est un \u00e9l\u00e9ment de cat\u00e9gorisation incontournable<\/strong> dans le choix des chaussures de running. La plupart des marques proposent d\u00e9sormais des gammes avec diff\u00e9rents drops, allant du drop nul pour les adeptes de la course naturelle ou minimaliste, \u00e0 des drops \u00e9lev\u00e9s pour les coureurs traditionnels attaquant talon.<\/p>\n\n\n\n Les marques comme Altra<\/strong> ont mis le drop nul au c\u0153ur de leur identit\u00e9 de marque, tandis que d’autres, comme Hoka <\/strong>, ont r\u00e9ussi \u00e0 combiner des drops faibles avec un amorti tr\u00e8s \u00e9pais, introduisant des chaussures maximales, mais sans les inconv\u00e9nients d’un talon trop sur\u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les chaussures de running se d\u00e9clinent en plusieurs cat\u00e9gories selon leur drop :<\/p>\n\n\n\n Maintenant que le d\u00e9cor est plant\u00e9, que vous savez exactement ce que repr\u00e9sente le drop, vous vous dites sans doute que tout semble justifi\u00e9 et argument\u00e9. Effectivement tout semble coh\u00e9rent et j’avoue que la th\u00e9orie, la mise en oeuvre est parfaite. Les marques donnent une mesure exacte (un peu compliqu\u00e9 \u00e0 v\u00e9rifier sans d\u00e9couper la chaussure). <\/p>\n\n\n\n Dans mon esprit, sur la base d’une th\u00e9orie, les marques font leur travail et propose diff\u00e9rentes gammes avec plus ou moins de drop, sur ce plan rien \u00e0 dire. Ce qui me pose probl\u00e8me ce sont plus les \u00e9vang\u00e9listes du drop au millim\u00e8tre qui explique qu’un millim\u00e8tre peut tout changer…<\/p>\n\n\n\n Une personne proche de moi a eu des petits soucis li\u00e9 \u00e0 la course \u00e0 pied. Elle a vu le g\u00e9n\u00e9raliste, le kin\u00e9 et finalement le podologue pour arriver \u00e0 la conclusion qu’il fallait une paire de chaussures avec un drop de 5 mm. Pas 4mm, pas 6 mm mais bien 5 mm.<\/p>\n\n\n\n Mais ayant quelques notions de math\u00e9matique, je comprend qu’au del\u00e0 du drop c’est surtout l’angle du pied par rapport au sol qui est important et c’est l\u00e0 que je m’interroge. En calculant l’angle d’un drop de 5 mm, si l’on consid\u00e8re que le drop entre le milieu du talon et le dessous du m\u00e9dio-pied donc environ 70% de la longueur totale d’un pied<\/p>\n\n\n\n Quelques calculs sur la base d’un drop de 5 mm<\/p>\n\n\n\n![\"drop](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/drop-chaussure-scaled.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nL’histoire du drop <\/h2>\n\n\n\n
Les premi\u00e8res chaussures de course : Le confort avant tout<\/h3>\n\n\n\n
Les ann\u00e9es 1980-1990 : L\u2019\u00e9mergence de l\u2019amorti et l’inconscience du drop<\/h3>\n\n\n\n
Les ann\u00e9es 2000 : La biom\u00e9canique entre en jeu<\/h3>\n\n\n\n
2009-2010 : La r\u00e9volution minimaliste et la m\u00e9diatisation du drop<\/h3>\n\n\n\n
Les ann\u00e9es 2010 et aujourd\u2019hui : la diversification des drops<\/h3>\n\n\n\n
Quel drop choisir ? <\/h2>\n\n\n\n
La pr\u00e9cision du drop en question<\/h2>\n\n\n\n
Un peu de math\u00e9matique<\/h3>\n\n\n\n