{"id":72370,"date":"2023-07-11T18:53:39","date_gmt":"2023-07-11T17:53:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=72370"},"modified":"2023-07-11T18:53:39","modified_gmt":"2023-07-11T17:53:39","slug":"competition-en-eau-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/competition-en-eau-libre-72370.html","title":{"rendered":"Bref… J’ai fait une comp\u00e9tition en eau libre !"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Pourquoi ? Pourquoi je me suis inscrit \u00e0 une comp\u00e9tition en eau libre ? j\u2019avoue que je me pose encore la question, et pourtant je crois que j\u2019ai appr\u00e9ci\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7a fait sans doute partie des id\u00e9es un peu b\u00eate qu\u2019on a parfois. Une \u00e9mulation entre amis et puis on se dit pourquoi pas.. On r\u00e9fl\u00e9chit pas trop et me voil\u00e0 inscrit…<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi ?<\/h2>\n\n\n\n

Et une semaine avant on se dit mais pourquoi ? pourquoi 2,5 km ? Pourquoi la natation alors que quand je fais un triathlon c\u2019est le pire moment. En g\u00e9n\u00e9ral quand je finis la natation, je me dis \u00ab\u00a0\u00e7a y est le plus dur est fait, maintenant on peut s\u2019amuser\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Alors voil\u00e0 : le fait que ce soit G\u00e9rardmer, le fait que ce soit dans ce lac magnifique entour\u00e9 de montagne, le fait que cela se passe en plein \u00e9t\u00e9 et qu’il fait un temps magnifique… Je me retrouve finalement assez d\u00e9tendu en me disant que c\u2019est juste pour voir, juste pour faire de l’eau libre sans avoir le v\u00e9lo et la course \u00e0 pied apr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

L’occasion de se tester sur une distance inhabituelle 2.5 km plus que ce que j\u2019ai l\u2019habitude de faire, une distance que je n\u2019ai jamais faite en comp\u00e9tition et pourtant je suis m\u00eame pas stress\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L’ambiance est d\u00e9tendue, on r\u00e9cup\u00e8re son bonnet et sa puce. J’enfile la combinaison (sans rien en dessous) et je vais faire quelques longueurs dans le lac pour m’\u00e9chauffer. Le d\u00e9part approche, deux distances sont pr\u00e9vues : 2.5 km et 5 km. Pour ma part, il faudra faire 2 boucles de 1250 m\u00e8tres. <\/p>\n\n\n\n

Je d\u00e9couvre les comp\u00e9titions en eau libre : il y a des cat\u00e9gories avec et sans palmes. Certains nageurs ont pris les bou\u00e9es de nage en eau libre. J’ai bien v\u00e9rifi\u00e9 que ma montre \u00e9tait en autolap 500 m\u00e8tres et l’\u00e9cran de donn\u00e9es propose un affichage assez gros de la distance et du chronom\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n

Avec l’habitude, quand la montre vibre, je peux regarder l’\u00e9cran (sous l’eau) et voir le temps sur les 500 derniers m\u00e8tres. Je vous cache pas qu’on a largement le temps de calculer notre allure<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Le but de faire cette comp\u00e9tition n’est pas de faire un r\u00e9sultat mais de faire de l’eau libre dans un cadre s\u00e9curitaire et autoris\u00e9. Il faut dire que le nombre de lieux o\u00f9 la natation en eau libre est autoris\u00e9 est assez limit\u00e9… parfois tol\u00e9r\u00e9e, parfois interdite,… donc toute opportunit\u00e9 comme celle-ci est donc bonne \u00e0 prendre.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9rardmer<\/h2>\n\n\n\n

Rien que pour ce lac, il faut venir faire un triathlon ou une comp\u00e9tition de nage en eau libre, le d\u00e9cor est magnifique au coeur des Vosges. Le lac est un vrai lac de montagne, un eau limpide et propre au coeur d’une for\u00eat de sapins. Si le triathlon de G\u00e9rardmer est un v\u00e9ritable mythe, il faut s’inscrire pr\u00e8s d’un an \u00e0 l’avance. L’Open Swin Stars de G\u00e9rardmer est une fa\u00e7on de d\u00e9couvrir la perle des Vosges et les inscriptions sont plus simples. <\/p>\n\n\n\n

Int\u00e9r\u00eats<\/h2>\n\n\n\n

Le but de cette comp\u00e9tition \u00e9tait de travailler l’orientation et d’essayer de prendre des rep\u00e8res et de les suivre. Sur ce point, je pense que j’ai fait une bonne nage, j’arrive maintenant \u00e0 prendre des points et les fixer. J’ai m\u00eame r\u00e9ussi \u00e0 changer de cible car celui que j’avais envisag\u00e9 n’\u00e9tait pas visible correctement.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite faire une distance plus longue, car habituellement je fais 1.5 km ou 1.9 km, une fa\u00e7on de voir ce que cela donne d’aller vers 3.8 km. <\/p>\n\n\n\n

J’ai \u00e9galement essay\u00e9 de faire des changements de rythmes. Au global, je n’\u00e9tais pas dans le rouge et je sors de l’eau assez frais (sachant que j’avais fait 1h30 de v\u00e9lo le matin) et je pense que j’aurais sans doute pu doubler la distance et m’aligner sur le 5 km (\u00e0 voir l’an prochain).<\/p>\n\n\n\n

Bilan<\/h2>\n\n\n\n

Il tr\u00e8s positif, je suis content d’avoir pris part, le fait de ne pas faire un triathlon, permet d’aborder la comp\u00e9tition autrement. Je pr\u00e9f\u00e8re \u00e9videmment nager avec la combinaison et je sais que lorsque l’eau est au dessus de 24 degr\u00e9s… c’est pour moi une punition. <\/p>\n\n\n\n

En me focalisant sur la nage, j’ai pris plus de plaisir alors que sur un triathlon, je pense surtout au moment o\u00f9 ce supplice sera termin\u00e9… <\/p>\n\n\n\n

Mentalement cette exp\u00e9rience va m’aider sur mes prochains triathlons et me permettre d’aborder cette premi\u00e8re partie diff\u00e9remment. Ne pas voir cette \u00e9preuve comme une punition et ne voir que ce qu’il ne va pas (il y a du courant, il y a des vagues, je n’avance pas…), mais plut\u00f4t penser \u00e0 ma fa\u00e7on de nager, trouver un rythme,… <\/p>\n\n\n\n

Je suis ravi d’avoir fait cette comp\u00e9tition m\u00eame si je finis loin des premiers mais je suis pr\u00eat \u00e0 recommencer et m\u00eame \u00e0 aller plus loin sur un 5 km par exemple. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Pourquoi ? Pourquoi je me suis inscrit \u00e0 une comp\u00e9tition en eau libre ? j\u2019avoue que je me pose encore la question, et pourtant je crois que j\u2019ai appr\u00e9ci\u00e9. \u00c7a fait sans doute partie des id\u00e9es un peu b\u00eate qu\u2019on a parfois. Une \u00e9mulation entre amis et puis on se dit pourquoi pas.. On r\u00e9fl\u00e9chit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"\nBref... J'ai fait une comp\u00e9tition en eau libre !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pourquoi ? 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