{"id":71914,"date":"2022-06-29T09:01:01","date_gmt":"2022-06-29T08:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=71914"},"modified":"2022-06-29T09:01:01","modified_gmt":"2022-06-29T08:01:01","slug":"materiel-obligatoire-sur-trail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/materiel-obligatoire-sur-trail-71914.html","title":{"rendered":"Mat\u00e9riel obligatoire sur trail"},"content":{"rendered":"\n
\"mat\u00e9riel<\/a><\/figure>\n\n\n\n

S’engager sur un trail c’est accept\u00e9 le r\u00e9glement. Sur ce type d’\u00e9preuves, il est loin d’\u00eatre n\u00e9gligeable car tout au long de la course vous devez \u00eatre en possession du mat\u00e9riel obligatoire.\u00a0C’est principalement une question de s\u00e9curit\u00e9 : votre s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cet article s\u2019adresse aux coureurs qui viennent de la route et qui vont d\u00e9couvrir le trail : ses sentiers, ses paysages mais aussi c\u2019est obligations.\u00a0Et plus g\u00e9n\u00e9ralement tous les d\u00e9butants qui veulent s’inscrire pour la premi\u00e8re fois sur un trail.<\/p>\n\n\n\n

Si une majorit\u00e9 des petits trails courts peuvent se courir comme un 10 km sur route avec un mat\u00e9riel minimum (en gros ne pas \u00eatre nu), vous vous doutez que sur des distances plus longues et dans des terrains montagneux comme ceux de Chamonix, il ne vaut mieux pas s\u2019aventurer sans un minimum de mat\u00e9riel. Il est vrai que certains athl\u00e8tes tr\u00e8s connus, comme Kilian Jornet, ont fait des exploits dans l\u2019ascension du Mont Blanc avec un mat\u00e9riel minimaliste (cela a souvent soulev\u00e9 des pol\u00e9miques dans le milieu de la montagne). <\/p>\n\n\n\n

Dans la foul\u00e9e de ses exploits, certains amateurs se sont, par mim\u00e9tisme, engag\u00e9s dans la montagne avec peu de mat\u00e9riel et une connaissance moins aguerrie de la montagne avec tous les risques que cela comporte.<\/p>\n\n\n\n

Les diff\u00e9rences de temp\u00e9rature peuvent \u00eatre colossales entre le d\u00e9part dans la vall\u00e9e et le passage d\u2019un col, il faut compter en moyenne 1 degr\u00e9 de diff\u00e9rence par 100 m\u00e8tres d\u2019altitude. Si on prend l\u2019exemple du marathon de Mont Blanc, entre le d\u00e9part \u00e0 Chamonix et le passage \u00e0 l\u2019aiguille des Posettes., il y a 1200 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 de diff\u00e9rence soit entre 10 et 15 degr\u00e9s de diff\u00e9rence. Sur certains ultra en Californie, cette diff\u00e9rence de temp\u00e9rature peut aller jusqu\u2019\u00e0 40 degr\u00e9s. Prendre en compte cette amplitude de temp\u00e9rature est un facteur cl\u00e9 pour faire une bonne performance.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En montagne, la m\u00e9t\u00e9o change tr\u00e8s vite, vous pouvez avoir un temps magnifique et une heure plus tard subir une averse de gr\u00eales en altitude. Il faut pouvoir parer \u00e0 ce type de sc\u00e9nario. Pour rappel, l\u2019an dernier, du trail en chine dans la province du Gansu, qui a fait 21 morts sur seulement 172 participants : une averse de gr\u00eale et une pluie gla\u00e7ante s\u2019est abattue sur les participants.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En fonction des conditions de courses, vous pouvez \u00eatre stopp\u00e9 \u00e0 cause de la m\u00e9t\u00e9o ou d\u2019un fait de course, comme sur la TDS l\u2019an dernier suite \u00e0 l\u2019accident grave d\u2019un coureur, les coureurs suivants ont \u00e9t\u00e9 arr\u00eat\u00e9s par les organisateurs en pleine montagne pendant plusieurs heures. Autant dire qu\u2019il vaut mieux \u00eatre \u00e9quip\u00e9 si vous vous retrouvez bloquer alors que vous \u00e9tiez en plein effort, il faudra rajouter une couche et sortir la couverture de survie pour \u00e9viter une hypothermie.<\/p>\n\n\n\n

Pour limiter au maximum les risques des traileurs, les organisateurs de courses ont mis en place plusieurs points de r\u00e8glement sur le mat\u00e9riel obligatoire pour prendre le d\u00e9part d\u2019une course. Ce mat\u00e9riel obligatoire est m\u00eame parfois d\u00e9coup\u00e9 en diff\u00e9rents packs : le pack de base (quelque soit les conditions) et un pack grand froid (quand les conditions pr\u00e9vues quelques heures avant le d\u00e9part deviennent froides) ou un pack canicule (en cas de forte chaleur).<\/p>\n\n\n\n

Dans le kit de base, vous aurez besoin d\u2019un t\u00e9l\u00e9phone et d\u2019une veste de type Gore Tex comme une Bonnatti Shakedry de chez Salomon (du nom du c\u00e9l\u00e8bre alpiniste italien qui a \u00e9galement donn\u00e9 son nom \u00e0 un refuge de haute montagne cot\u00e9 Italie). Mais aussi un gobelet pour se faire servir \u00e0 boire au lieu d\u2019utiliser et de jeter un gobelet \u00e0 chaque ravitaillement. Et m\u00eame parfois une cuill\u00e8re et un bol pour manger une soupe. Si le trail comporte un passage nocturne, vous devrez obligatoirement avoir une frontale (avec parfois une batterie de rechange). Voirr 2 sur l\u2019UTMB avec une batterie pour chaque (Sur une course comme l\u2019UTMB si les \u00e9lites courent en 20 heures il faut avoir en t\u00eate que certains coureurs vont passer 2 nuits en montagne.<\/p>\n\n\n\n

Et bien s\u00fbr, vous n\u2019oubliez pas la fameuse couverture du survie, quelques grammes qui pourrait vous sauver la vie en cas d\u2019entorse de la cheville, si vous \u00eates immobilis\u00e9 au sol et que vous devez attendre les secours. Il vous faudra un petit sifflet pour pr\u00e9venir en cas de chute, inutile d\u2019acheter un sifflet d\u2019arbitre de foot, il suffit de v\u00e9rifier votre sac de trail, la plupart des sacs de trail, comme un Salomon Sense Pro 10, vous trouverez un sifflet de petite taille accroch\u00e9 au sac. Parfois les organisateurs demandent d\u2019avoir une bande de strapp pour faire un strapping suite \u00e0 une entorse pour vous permettre de rejoindre le prochain ravitaillement et ne pas attendre un h\u00e9litreuillage.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Depuis quelques ann\u00e9es, pour limiter le mat\u00e9riel \u00e0 transporter, les organisateurs ont rajout\u00e9 des kits (canicule \/ grand froid \/ mauvais temps). Sur un kit canicule, vous devrez avoir une paire de lunettes de soleil ou une casquette avec une saharienne. Une r\u00e9serve d\u2019eau plus importante 2 litres au lieu d\u2019un litre sur un kit standard et m\u00eame de la cr\u00e8me solaire. <\/p>\n\n\n\n

Pour le froid et le mauvais temps, vous aurez besoin d\u2019une seconde couche sous votre veste imperm\u00e9able (une couche en polaire est conseill\u00e9) et un sur-pantalon imperm\u00e9able. Dans certains cas, il vous faudra des lunettes transparentes, un bonnet et des gants imperm\u00e9ables.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tout ce mat\u00e9riel sera control\u00e9 lors de la remise de votre dossard et vous pourrez \u00eatre control\u00e9 \u00e0 tout moment lors de la course, si vous n\u2019avez pas tout ce mat\u00e9riel obligatoire, vous serez disqualifi\u00e9s et exclus de la course. A l\u2019image de la formule 1, les \u00e9lites \u00e9tudient tr\u00e8s s\u00e9rieusement tous ses points de r\u00e8glement et travaille avec leur \u00e9quipementiers pour cr\u00e9er un mat\u00e9riel ultra l\u00e9ger mais suffisant pour passer les contr\u00f4les.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

S’engager sur un trail c’est accept\u00e9 le r\u00e9glement. Sur ce type d’\u00e9preuves, il est loin d’\u00eatre n\u00e9gligeable car tout au long de la course vous devez \u00eatre en possession du mat\u00e9riel obligatoire.\u00a0C’est principalement une question de s\u00e9curit\u00e9 : votre s\u00e9curit\u00e9. Cet article s\u2019adresse aux coureurs qui viennent de la route et qui vont d\u00e9couvrir le […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\nMat\u00e9riel obligatoire sur trail<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S'engager sur un trail c'est accept\u00e9 le r\u00e9glement. 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