{"id":70898,"date":"2021-02-03T09:26:00","date_gmt":"2021-02-03T08:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=70898"},"modified":"2021-02-03T14:50:13","modified_gmt":"2021-02-03T13:50:13","slug":"vma-boost-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/vma-boost-challenge-70898.html","title":{"rendered":"Participez au VMA Boost Challenge"},"content":{"rendered":"\n
\"vma<\/figure>\n\n\n\n

Avec l’annulation des derni\u00e8res courses de la fin de l’ann\u00e9e et des objectifs 2021 qui me semble encore loin et toujours hypoth\u00e9tiques, j’avoue que je ne savais pas quoi faire \u00e0 l’entrainement<\/a> avec sans doute une l\u00e9g\u00e8re perte de motivation. J’ai eu beau faire une pause totale d’une semaine, la motivation pour s’enquiller des 3×10 minutes ou des 12x(30s \/ 30s) n’est pas vraiment revenue. Je reste en mode p\u00e9p\u00e8re voire en mode touriste lors de mes sorties running.<\/p>\n\n\n\n

Et l’autre jour, je me suis senti concern\u00e9 par un message envoy\u00e9 par l’\u00e9quipe du Podcast dans la t\u00eate d’un coureur<\/a> qui propose le VMA<\/a> Boost challenge. <\/p>\n\n\n\n

L’id\u00e9e me correspond compl\u00e8tement en ce moment : plus de courses, plus de motivation. Je sens pour la premi\u00e8re fois le besoin d’\u00eatre encadr\u00e9 : qu’un entraineur m’impose des contraintes d’entrainement et me lance un d\u00e9fi qui ne sera pas une course mais des chiffres. Un avant et un apr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

Je suis s\u00e9duit : l’id\u00e9e de prendre 3 mois pour travailler toutes les bases de la course pour repartir \u00e0 bloc en 2021. Quand j’ai vu la pr\u00e9sentation, je me suis dit c’est pour moi c’est maintenant. <\/p>\n\n\n\n

Alors je me suis inscrit, j’ai pay\u00e9 car je sais que le boulot derri\u00e8re est consid\u00e9rable et tout travail m\u00e9rite salaire. J’en profite d’ailleurs pour signaler que ce post n’est pas sponsoris\u00e9, que je connais l’\u00e9quipe de DLTDC, que j’aurais tr\u00e8s bien pu passer un petit coup de fil \u00e0 Guillaume, Pierre-Emmanuel ou Fred et je sais qu’ils auraient r\u00e9pondu positivement \u00e0 ma d\u00e9marche. Mais ce n’est pas ma fa\u00e7on de fonctionner. A l’heure o\u00f9 je publie cet article, ils ne sont pas au courant de ma d\u00e9marche.<\/p>\n\n\n\n

Je vois \u00e0 chaque podcast qu’ils font un superbe boulot, qu’ils animent la communaut\u00e9 de la course \u00e0 pied avec passion et envie. Souscrire \u00e0 ce programme c’est une fa\u00e7on pour moi, de les remercier, de les encourager et de dire \u00e0 Fred \u00ab\u00a0Vas-y fais p\u00e9ter les s\u00e9ances, je vais tout donner sur le bitume !\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

VMA Boost Challenge c’est quoi ?<\/h2>\n\n\n\n

Si on doit faire un r\u00e9sum\u00e9, c’est un accompagnement de 3 mois dans votre entrainement, le but c’est d’am\u00e9liorer votre vitesse maximale a\u00e9robie. <\/p>\n\n\n\n

Cet accompagnement comprend : <\/p>\n\n\n\n