{"id":70682,"date":"2020-08-06T15:26:46","date_gmt":"2020-08-06T14:26:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=70682"},"modified":"2020-08-06T15:26:48","modified_gmt":"2020-08-06T14:26:48","slug":"relativite-cycliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/relativite-cycliste-70682.html","title":{"rendered":"La relativit\u00e9 du cycliste ou l&rsquo;int\u00e9r\u00eat du v\u00e9lotaf"},"content":{"rendered":"\n<p>Pour ceux qui me suivent sur Instagram ou sur Strava, vous avez peut \u00eatre remarqu\u00e9 que durant les derni\u00e8res semaines, je m&rsquo;\u00e9tais lanc\u00e9 le d\u00e9fi de faire les 13 \u00e9tapes de la grande vadrouille en v\u00e9lo. 13 \u00e9tapes pour 888 kilom\u00e8tres en seulement 2 semaines. <\/p>\n\n\n\n<p>Des kilom\u00e9trages bien au del\u00e0 de ce que je pratique habituellement mais j&rsquo;\u00e9tais dans la perspective de la pr\u00e9paration du triathlon de G\u00e9rardmer  en septembre (il a \u00e9t\u00e9 annul\u00e9 depuis) et je voulais faire un gros volume \u00e0 quelques semaines de l&rsquo;\u00e9ch\u00e9ance. Le but \u00e9tait d&rsquo;\u00eatre \u00e0 l&rsquo;aise sur le v\u00e9lo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1022\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-1024x1022.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-70696\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-1024x1022.jpg 1024w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-768x767.jpg 768w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-620x620.jpg 620w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si la derni\u00e8re \u00e9tape de 200 kilom\u00e8tres me faisait un peu peur, elle s&rsquo;est plut\u00f4t bien pass\u00e9e et finalement sur du plat, l&rsquo;effort n&rsquo;est pas insurmontable. L&rsquo;augmentation progressive des kilom\u00e8tres a permis de me mettre en jambes progressivement. <\/p>\n\n\n\n<p>Le v\u00e9lo, comme tout sport est une habitude et sans doute de plus en plus un style de vie, un mode de d\u00e9placement. J&rsquo;ai pu lire derni\u00e8rement quelques \u00e2neries sur les nouveaux adeptes du cyclistes. Cela m&rsquo;a fait beaucoup r\u00e9fl\u00e9chir et je me demande comment on peut vouloir en permanence trouver une opposition l\u00e0 o\u00f9 il n&rsquo;y en a pas. <\/p>\n\n\n\n<p>Effectivement il y a plusieurs fa\u00e7ons de voir le v\u00e9lo :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>un moyen de transport<\/li><li>un accessoire pour faire du sport<\/li><li>un moyen de d\u00e9couverte du monde <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous pouvez donc \u00eatre soit un cycliste sportif, soit un cyclo-touriste, soit un adepte du v\u00e9lotaf,&#8230; Je lisais l&rsquo;autre jour les commentaires d&rsquo;un cycliste qui insistait sur le fait d&rsquo;aller au travail en v\u00e9lo n&rsquo;\u00e9tait pas du sport. Pour appuyer son argument, il donnait sa fr\u00e9quence cardiaque moyenne sur un trajet de v\u00e9lotaf et sur une sortie en VTT. La diff\u00e9rence parlait pour lui effectivement. Mais pourtant il a totalement tort et son argument ne tient pas la route une seconde.<\/p>\n\n\n\n<p>En effet, si l&rsquo;on suit son argumentaire seul le niveau de fr\u00e9quence cardiaque   permet de d\u00e9terminer si il s&rsquo;agit de sport ou non. Faux selon moi, prenons l&rsquo;exemple du tir sportif, les athl\u00e8tes pratiquent pour la plupart de l&rsquo;endurance pour avoir un coeur bien entrain\u00e9 et \u00eatre capable de baisser leur fr\u00e9quence cardiaque au moment du tir pour tirer entre les battements et avoir une meilleure pr\u00e9cision. Ces athl\u00e8tes ne seraient donc pas des sportifs car leur fr\u00e9quence cardiaque n&rsquo;est pas assez \u00e9lev\u00e9e durant le sport ? <\/p>\n\n\n\n<p>Tout est relatif, aller en v\u00e9lo au travail repr\u00e9sente pour certaines personnes un effort qui ne sera pas le m\u00eame pour une personne entrain\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour revenir \u00e0 mon exp\u00e9rience, j&rsquo;ai fait quelques comparaisons d&rsquo;effort cardiaque entre le v\u00e9lo et la course \u00e0 pied. En prenant en compte l&rsquo;indice d&rsquo;effort donn\u00e9 par Strava, si je compare 2 activit\u00e9s effectu\u00e9es \u00e0 quelques jours d&rsquo;\u00e9cart. L&rsquo;effort cardiaque sur 90 kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo \u00e9tait identique \u00e0 un 10 kilom\u00e8tres en course \u00e0 pied. <\/p>\n\n\n\n<p>Avec le m\u00eame raisonnement, je pourrais donc dire que le v\u00e9lo est un sport facile&#8230; Alors que ce n&rsquo;est pas le cas, je n&rsquo;ai juste pas trop forc\u00e9 ce jour l\u00e0 sur le v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut donc relativiser les choses, les individus sont diff\u00e9rents. L&rsquo;important c&rsquo;est que chacun se bouge, que les cyclistes soient de plus en plus nombreux. Les infrastructures seront alors de plus en plus correctes pour que tout le monde en profite : pour aller travailler, pour faire une sortie sportive entre amis ou tout simplement pour admirer le paysage et l&rsquo;architecture sans risque et sans bruit.<\/p>\n\n\n\n<p>Le v\u00e9lo est un moyen de transport efficace et non polluant. J&rsquo;ai pratiqu\u00e9 le v\u00e9lotaf pendant plus de 10 ans : sous la pluie, sous la neige, dans la fraicheur du mois de janvier avec -15 degr\u00e9s ou sous la chaleur des mois d&rsquo;\u00e9t\u00e9 et je ne l&rsquo;ai jamais regrett\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Si depuis la crise sanitaire, vous avez d\u00e9cid\u00e9 d&rsquo;aller au v\u00e9lo : je vous dis <strong>Bravo<\/strong> et <strong>Continuez<\/strong>. L&rsquo;hiver sera un peu plus difficile et il faudra pers\u00e9v\u00e9rer mais soyez courageux !<\/p>\n\n\n\n<p>Personnellement je prends beaucoup de plaisir \u00e0 faire du v\u00e9lo, c&rsquo;est un sport qu&rsquo;on peut pratiquer \u00e0 diff\u00e9rents niveaux, on peut litt\u00e9ralement se promener et enchainer les kilom\u00e8tres mais aussi on se mettre dans le rouge et faire exploser le cardio. Il me semble que la course \u00e0 pied, il y a une <a href=\"\/blog\/allure-et-vitesse-la-difference-2324.html\"target=\"_top\" title=\"Allure ou vitesse\" >allure<\/a> minimum qui fait monter le cardio. <\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/relativite-cycliste-70682.html\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-150x150.jpg\" class=\"alignleft tfe wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-1024x1022.jpg 1024w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-768x767.jpg 768w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-620x620.jpg 620w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/relativite-cycliste.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p>Pour ceux qui me suivent sur Instagram ou sur Strava, vous avez peut \u00eatre remarqu\u00e9 que durant les derni\u00e8res semaines, je m&rsquo;\u00e9tais lanc\u00e9 le d\u00e9fi de faire les 13 \u00e9tapes de la grande vadrouille en v\u00e9lo. 13 \u00e9tapes pour 888 kilom\u00e8tres en seulement 2 semaines. 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