{"id":7058,"date":"2010-07-03T03:00:32","date_gmt":"2010-07-03T02:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html"},"modified":"2024-02-19T17:14:40","modified_gmt":"2024-02-19T16:14:40","slug":"interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html","title":{"rendered":"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d’ultra … barefoot"},"content":{"rendered":"

Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot<\/a> et au minimalisme, je peux me permettre d’en reparler de temps en temps sur Wanarun, n’en d\u00e9plaise \u00e0 certains \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a>Aujourd’hui, pas de grandes th\u00e9ories ni d’avis personnel sur le sujet, mais juste une interview. Dans le r\u00f4le de l’interview\u00e9, Leif Rustvold<\/strong>, 35 ans, Am\u00e9ricain, de Portland (Oregon) coureur, amateur, d’ultra et adepte combin\u00e9 du barefoot et du minimalisme. Interview r\u00e9alis\u00e9e alors que Leif venait de terminer la tr\u00e8s difficile Western States 100<\/a> (miles pas kilom\u00e8tres) en … Vibram<\/a> Five Fingers KSO – qui a dit que les VFF ne permettait pas de courir sur de longues distances ?. Pour les r\u00e9sultats, c’est ici<\/a>.<\/p>\n

Comment vous d\u00e9finiriez-vous ? Barefoot, minimaliste, les deux \u00e0 la fois ? <\/em><\/p>\n

Je crois d\u00e9j\u00e0 en l’efficacit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale des principes du minimalisme. Ensuite, chaque fois que je le peux, je cours pieds nus. Ce qui est tr\u00e8s facile sur route, m\u00eame pour un ultra et j’ai aussi couru un peu sur des parcours de trail. Mais il faut \u00eatre r\u00e9aliste, courir sur des sentiers de montagne sans aucune protection du pied n’a pas de sens. Aussi, en trail, je cours en Vibram Five Fingers.<\/p>\n

Avant de vous lancer dans le barefoot, quel \u00e9tait votre v\u00e9cu d’athl\u00e8te ? <\/em><\/p>\n

Je cours r\u00e9guli\u00e8rement depuis mon adolescence et de temps \u00e0 autre il m’arrivait m\u00eame de courir un marathon. C’est \u00e0 partir de 2004 que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 aborder la chose de mani\u00e8re plus s\u00e9rieuse, notamment en mati\u00e8re d’entra\u00eenement. Depuis, je dispute chaque ann\u00e9e plusieurs ultra-trails. A l’\u00e9poque, je courais avec des chaussures pronateur<\/a> amorties que m’avait conseill\u00e9es un magasin sp\u00e9cialis\u00e9.<\/p>\n

Quand avez-vous d\u00e9but\u00e9 le barefoot ? <\/em><\/p>\n

Un peu de barefoot d\u00e8s 2004 mais j’ai r\u00e9ellement d\u00e9marr\u00e9 le minimalisme en 2007 et le barefoot comp\u00e9titif en 2009.<\/p>\n

Pourquoi avoir fait ce choix ? <\/em><\/p>\n

J’ai toujours essay\u00e9 d’appliquer ce que j’avais appris lors de mes \u00e9tudes d’anthropologie \u00e0 la course \u00e0 pied. Et, convaincu que l’\u00eatre humain est, \u00e0 la base, fait pour courir, j’ai examin\u00e9 dans le d\u00e9tail son \u00e9volution au cours des mill\u00e9naires pour essayer d’am\u00e9liorer mes performances.\u00a0 Et si l’\u00eatre humain est \u00ab\u00a0fait pour courir\u00a0\u00bb, pourquoi a-t-il besoin de chaussures ? J’ai donc d\u00e9cid\u00e9 de … tester cette th\u00e9orie par moi-m\u00eame.<\/p>\n

Au d\u00e9but et sur les conseils d’un centre d’entra\u00eenement sp\u00e9cialis\u00e9, j’ai commenc\u00e9 par une sortie hebdomadaire assez courte pour renforcer pieds et chevilles. Sur ces sorties, que j’appr\u00e9ciais, il m’arrivait, de temps en temps, d’attraper des ampoules ou de ne pas me sentir vraiment en forme alors r\u00e9guli\u00e8rement je retournais \u00e0 mes chaussures, craignant de me blesser avant ma prochaine course. J’ai achet\u00e9 ma premi\u00e8re paire de Vibram, des Sprint, en 2007. Il n’\u00e9tait plus alors question de retourner \u00e0 mes anciennes chaussures et avec les VFF, j’ai \u00e9galement pu me lancer dans le trail \u00ab\u00a0barefoot-style\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Au fur et \u00e0 mesure, je me suis rendu compte que, d’une part, toutes ces \u00ab\u00a0pr\u00e9-blessures\u00a0\u00bb tenaces qui me pourrissaient la vie disparaissaient … en m\u00eame temps que mes chaussures classiques, d’autre part, qu’au final, j’adorais ces nouveaux pieds, plus forts, plus sains et qu’en plus cela n’impactait en rien mes performances, bien au contraire, puisque j’ai \u00e9tabli pas mal de mes personal bests au bout de ma premi\u00e8re ann\u00e9e en VFF.<\/p>\n

Le vrai barefoot m’a toujours tent\u00e9 mais y consacrer un temps non n\u00e9gligeable alors que je dispute essentiellement des ultra-trails n’a pas de sens. Comme on dit \u00ab\u00a0entra\u00eenez-vous comme vous allez courir\u00a0\u00bb. Cependant, en 2009, j’ai d\u00e9m\u00e9nag\u00e9, et je me suis retrouv\u00e9 un peu loin de mes sentiers d’entra\u00eenement, surtout lors de mes sorties courtes. Alors, je me suis mis \u00e0 courir sur les trottoirs … barefoot et j’ai compl\u00e8tement accroch\u00e9. Soudain, courir sur route est redevenu passionnant et j’ai m\u00eame r\u00e9int\u00e9gr\u00e9 des courses sur route \u00e0 mon programme annuel.<\/p>\n

Comment avez-vous v\u00e9cu la transition vers le minimalisme ? <\/em><\/p>\n

Je suis un chaud partisan d’une transition lente. Soit en m\u00e9langeant chaussures classiques et minimalisme. Soit en retournant \u00e0 la case d\u00e9part et en r\u00e9apprenant \u00e0 courir depuis le d\u00e9but. La cl\u00e9 du succ\u00e8s r\u00e9side dans une adaptation progressive des tissus du pied et du bas de la jambe. Avant de songer \u00e0 accro\u00eetre ses kilom\u00e9trages, il faut \u00eatre capable de bien sentir le renforcement de son pied.<\/p>\n

Personnellement, j’ai donc commenc\u00e9 par une sortie tranquille et courte en VFF chaque semaine. J’ai pu rapidement courir une quinzaine de kilom\u00e8tres sans souci. Par contre, je suis ensuite rest\u00e9 \u00e0 cette distance maxi pendant plusieurs mois pour que mon corps s’habitue \u00e0 ces nouvelles sensations. Je n’ai rien chang\u00e9 au reste de mon programme d’entra\u00eenement – en chaussure. Ensuite, j’ai r\u00e9alis\u00e9 toutes mes sorties courtes en VFF, sachant que le court s’est … allong\u00e9 au fur et \u00e0 mesure, jusqu’\u00e0 … 100 Kmiles (laugh).<\/p>\n

Quelle a \u00e9t\u00e9 votre premi\u00e8re comp\u00e9tition minimaliste ? <\/em><\/p>\n

Peterson Ridge Rumble, en 2008, un 60 Kmiles. Une meilleure perf sur la distance et de super sensations avec mes VFF.<\/p>\n

Combien de comp\u00e9titions depuis ? <\/em><\/p>\n

35 ultras \u00ab\u00a0minimalistes\u00a0\u00bb et 14 marathons avec ou sans chaussures. J’ai couru 1 ultra et 1 marathon totalement pieds nus ainsi que 4\/5 courses plus courtes, tout en poussant un landau avec mes filles dedans.<\/p>\n

Sur une comp\u00e9tition, comment faites-vous le choix barefoot ou minimaliste ? <\/em><\/p>\n

Si c’est faisable pieds nus sans risque, je pars pieds nus. Comme je l’ai dit pr\u00e9c\u00e9demment, j’ai r\u00e9alis\u00e9 mes meilleures perfs durant ma premi\u00e8re ann\u00e9e minimaliste. Aujourd’hui, avec des enfants en bas-\u00e2ge, je n’ai plus le temps de travailler ma vitesse aussi je me fixe des objectifs minimalistes que j’essaie d’atteindre.<\/p>\n

L’entra\u00eenement ? <\/em><\/p>\n

Difficile en ce moment avec les enfants et le boulot. J’essaie de placer mes sorties courtes dans la semaine, parfois pour me d\u00e9placer dans le cadre de mes activit\u00e9s. J’essaie aussi de disputer une course par mois, marathon ou ultra et r\u00e9alise une ou deux autres sorties longues les week-ends. En mati\u00e8re de cross-training, je fais \u00e9galement du renforcement musculaire et du mono-cycle.<\/p>\n

Est-ce que votre conception du barefoot, s’accompagne d’une philosophie de vie ? <\/em><\/p>\n

Comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 signal\u00e9, je suis tr\u00e8s influenc\u00e9 par mes \u00e9tudes en anthropologie. En mati\u00e8re d’alimentation, par exemple, j’ai \u00e9galement \u00e9tudi\u00e9 l’\u00e9volution pour optimiser ma fa\u00e7on de manger et bien avant qu’on parle de r\u00e9gime pal\u00e9o, j’avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9labor\u00e9 mon propre r\u00e9gime alimentaire. En mati\u00e8re de renforcement musculaire, je ne vais jamais en salle de musculation, tout est bas\u00e9 sur des mouvements naturels, de l’\u00e9quilibre …<\/p>\n

Le barefoot est-il un ph\u00e9nom\u00e8ne de mode tir\u00e9 par le succ\u00e8s de Born to Run ? <\/em><\/p>\n

Il y a clairement en ce moment un engouement passager qui va aller en s’essoufflant sous sa forme actuelle mais tant les r\u00e9sultats scientifiques qui tombent r\u00e9guli\u00e8rement, qu’une meilleure r\u00e9ceptivit\u00e9 du grand public, me laissent \u00e0 penser que le minimalisme n’est pas pr\u00eat de s’\u00e9teindre. Mon id\u00e9e est que les grands \u00e9quipementiers vont en adopter les principes et mettre sur le march\u00e9 des mod\u00e8les qui rendent au pied sa libert\u00e9. Pour ma part, je suis le mouvement actuel et essaie, autant que faire se peut, de dispenser quelques conseils pour bien d\u00e9buter et \u00e9viter les blessures.<\/p>\n

Est-ce que vous pensez que le barefoot \/ minimalisme s’adresse \u00e0 tout le monde ? <\/em><\/p>\n

J’ai vu des gens qui n’arrivaient pas \u00e0 courir confortablement en chaussures, \u00eatre m\u00e9tamorphos\u00e9s en … coureurs apr\u00e8s les avoir \u00f4t\u00e9es. D’ailleurs, je ne vois aucune raison pour d\u00e9marrer la course \u00e0 pied en chaussures. Si vous pouvez les \u00e9viter, \u00e9vitez-les.<\/p>\n

Cela dit, je porte une attention toute particuli\u00e8re aux exp\u00e9riences des uns et des autres pour voir comment les corps r\u00e9agissent. Cette approche anthropologique me donne \u00e0 penser que la vaste majorit\u00e9 des runners pourraient courir sans chaussures. Bien entendu, certaines blessures, certains malformations, certaines conditions font que pour quelques uns, utiliser leur corps comme \u00e0 l’origine de l’humanit\u00e9, demeurera impossible. Mais toutes les \u00e9tudes scientifiques r\u00e9centes tendent \u00e0 prouver que pour les autres, il n’y a pas de souci.<\/p>\n

Une question qui n’est pas de saison, le barefoot en hiver ? <\/em><\/p>\n

Courir pieds nus renforce non seulement le pied mais \u00e9galement nos sensations et notre capacit\u00e9 \u00e0 courir sur tous types de surface sans inconfort. Bien que le thermom\u00e8tre ne descende pas longtemps en-dessous de z\u00e9ro dans l’Oregon, il m’est arriv\u00e9 de courir pieds nus en hiver. Je cours dans la neige avec mes Vibram. Je fais attention, cela va de soi, pour \u00e9viter les blessures mais je ne crains pas le froid.<\/p>\n

Quels conseils donneriez-vous \u00e0 nos lecteurs d\u00e9sireux de se lancer dans le barefoot ? <\/em><\/p>\n

Mettez-vous dans la peau d’un explorateur. Ecoutez votre corps. Progressez lentement, intelligemment, en faisant attention. Soyez pr\u00eats \u00e0 renoncer au cas o\u00f9. Et surtout, fa\u00eetes-vous plaisir !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je peux me permettre d’en reparler de temps en temps sur Wanarun, n’en d\u00e9plaise \u00e0 certains \ud83d\ude42 Aujourd’hui, pas de grandes th\u00e9ories ni d’avis personnel sur le sujet, mais juste une interview. Dans le […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1705,4,9],"tags":[],"yoast_head":"\nInterview : LEIF RUSTVOLD coureur d'ultra ... barefoot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d'ultra ... barefoot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-07-03T02:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-19T16:14:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"fredbros\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\",\"name\":\"Wanarun\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/wanarunnet\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanarunnet\",\"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/\",\"https:\/\/twitter.com\/wanarun\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg\",\"width\":1196,\"height\":1082,\"caption\":\"Wanarun\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/\",\"name\":\"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied\",\"description\":\"Informations, remarques, avis, conseils sur la course \u00e0 pied.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html\",\"name\":\"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d'ultra ... barefoot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2010-07-03T02:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T16:14:40+00:00\",\"description\":\"Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d’ultra … barefoot\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/1f6463621f44a2b66c33ff32ccdab3e8\"},\"headline\":\"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d’ultra … barefoot\",\"datePublished\":\"2010-07-03T02:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T16:14:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#webpage\"},\"wordCount\":1512,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg\",\"articleSection\":[\"Portrait\",\"Technologie\",\"Tests\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/1f6463621f44a2b66c33ff32ccdab3e8\",\"name\":\"fredbros\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0706328db4ae4ea1111c0fe8b464d6a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0706328db4ae4ea1111c0fe8b464d6a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"fredbros\"},\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/author\/fred\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d'ultra ... barefoot","description":"Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d'ultra ... barefoot","og_description":"Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je","og_url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html","og_site_name":"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/","article_published_time":"2010-07-03T02:00:32+00:00","article_modified_time":"2024-02-19T16:14:40+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg"}],"twitter_misc":{"\u00c9crit par":"fredbros","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization","name":"Wanarun","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wanarunnet\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanarunnet","https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/","https:\/\/twitter.com\/wanarun"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg","width":1196,"height":1082,"caption":"Wanarun"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/","name":"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied","description":"Informations, remarques, avis, conseils sur la course \u00e0 pied.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#webpage","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html","name":"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d'ultra ... barefoot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#primaryimage"},"datePublished":"2010-07-03T02:00:32+00:00","dateModified":"2024-02-19T16:14:40+00:00","description":"Maintenant que des revues sp\u00e9cialis\u00e9es francophones telles que Jogging International ou Zatopek ont ouvert leurs portes au barefoot et au minimalisme, je","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d’ultra … barefoot"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/1f6463621f44a2b66c33ff32ccdab3e8"},"headline":"Interview : LEIF RUSTVOLD coureur d’ultra … barefoot","datePublished":"2010-07-03T02:00:32+00:00","dateModified":"2024-02-19T16:14:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#webpage"},"wordCount":1512,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/LEIF-199x300.jpg","articleSection":["Portrait","Technologie","Tests"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/interview-leif-rustvold-ultramarathonien-barefoot-7058.html#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/1f6463621f44a2b66c33ff32ccdab3e8","name":"fredbros","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0706328db4ae4ea1111c0fe8b464d6a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0706328db4ae4ea1111c0fe8b464d6a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"fredbros"},"url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/author\/fred"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7058"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72836,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7058\/revisions\/72836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}