{"id":70304,"date":"2020-04-30T10:20:27","date_gmt":"2020-04-30T09:20:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=70304"},"modified":"2020-04-30T10:20:28","modified_gmt":"2020-04-30T09:20:28","slug":"montre-connectee-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/montre-connectee-sante-70304.html","title":{"rendered":"Montre connect\u00e9e pour le sport mais aussi la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>Il y a quelques temps, je suis all\u00e9 chez le m\u00e9decin pour un petit check-up, elle m&rsquo;a auscult\u00e9 globalement (mon ancien m\u00e9decin venait de partir en retraite) et \u00e0 v\u00e9rifier quelques chiffres : fr\u00e9quence cardiaque, SpO2, tension,&#8230; Au moment de mettre son outil pour la saturation en oxyg\u00e8ne et la fr\u00e9quence cardiaque, je lui signale que tout va bien car ma montre v\u00e9rifie tout cela en permanence. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"550\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-1024x550.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-70328\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-1024x550.jpg 1024w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-300x161.jpg 300w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-768x412.jpg 768w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-150x81.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-620x333.jpg 620w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-270x146.jpg 270w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Elle prend tout de m\u00eame son outil et nous comparons les deux donn\u00e9es : identiques au battement de coeur pr\u00e8s. Elle est surprise. Je lui explique le fonctionnement et surtout l&rsquo;historique qui est disponible. Sa r\u00e9action ne se fait pas attendre : \u00ab\u00a0c&rsquo;est g\u00e9nial il faudrait \u00e9quiper tous les fran\u00e7ais&#8230; \u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Depuis ce jour l\u00e0, la vision de ma montre de sport est diff\u00e9rente, elle est devenue un indicateur de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2>Les donn\u00e9es disponibles  <\/h2>\n\n\n\n<p>Le but de cet article n&rsquo;est pas de parler de telle ou telle montre mais de vous int\u00e9resser \u00e0 cet outil que vous avez au poignet et qui n&rsquo;est pas l\u00e0 uniquement pour visualiser vos performances sportives.<\/p>\n\n\n\n<p>En fonction des mod\u00e8les, vous n&rsquo;aurez pas forc\u00e9ment l&rsquo;ensemble des donn\u00e9es mais en g\u00e9n\u00e9ral vous avez le rythme cardiaque et c&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon indicateur.<\/p>\n\n\n\n<p>Donn\u00e9es disponibles : <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Fr\u00e9quence cardiaque en battement par minute<\/li><li>SpO2 saturation en oxyg\u00e8ne du sang<\/li><li>Fr\u00e9quence respiratoire en respiration par minute<\/li><li>Niveau de stress<\/li><li>Qualit\u00e9 du sommeil<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Certains diront que je n&rsquo;indique par la temp\u00e9rature. Effectivement cet indicateur est disponible sur certaines montres mais de mon exp\u00e9rience, je n&rsquo;ai jamais vu cet indicateur \u00e0 37 degr\u00e9s en temps normal. J&rsquo;ai surtout l&rsquo;impression qu&rsquo;il est tr\u00e8s influenc\u00e9 par les \u00e9v\u00e9nements ext\u00e9rieurs. Il suffit de prendre un bain ou d&rsquo;aller \u00e0 la piscine pour s&rsquo;en apercevoir. <\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;ailleurs, il n&rsquo;est pas vraiment mis en avant par les constructeurs. <\/p>\n\n\n\n<h2>D\u00e9tecter les maladies<\/h2>\n\n\n\n<p>Votre coeur et son rythme sont le reflet de votre \u00e9tat de sant\u00e9. Quand votre corps rencontre un virus, votre corps va acc\u00e9l\u00e9rer son rythme cardiaque. Comme votre montre surveille en permanence cet indicateur (et pas uniquement durant votre pratique sportive), votre rythme cardiaque au repos sera plus important. <\/p>\n\n\n\n<p>Dans le cas d&rsquo;une infection au COVID-19, au repos, le rythme cardiaque est plus \u00e9lev\u00e9 qu&rsquo;habituellement et si vos poumons sont infect\u00e9s, le rythme de votre respiration sera \u00e9galement plus rapide. Cela permet de compenser le manque d&rsquo;oxyg\u00e8ne et maintenir une saturation en oxyg\u00e8ne correcte. Si vous avez \u00e9galement l&rsquo;indicateur SpO2 et que vous constatez une baisse de votre saturation en oxyg\u00e8ne, il faut consulter.  <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/blog\/test\/montre-gps\/garmin\"target=\"_top\" title=\"montre garmin\" >Garmin<\/a> propose un article sur la <a href=\"https:\/\/www.garmin.com\/fr-FR\/blog\/votre-montre-garmin-peut-elle-detecter-le-coronavirus\/\">d\u00e9tection du coronavirus<\/a> gr\u00e2ce \u00e0 sa montre, si vous voulez plus de d\u00e9tails. <\/p>\n\n\n\n<h2>Surveiller constamment <\/h2>\n\n\n\n<p>Les principaux avantages d&rsquo;une montre pour surveiller votre \u00e9tat de sant\u00e9 sont sa taille et sa facilit\u00e9 d&rsquo;utilisation. Dans un service hospitalier, un syst\u00e8me de monitoring complet est beaucoup plus gros, difficile \u00e0 transporter mais offre sans doute des donn\u00e9es plus pr\u00e9cises.<\/p>\n\n\n\n<p>En surveillant vos donn\u00e9es physiologiques en permanence, vous vous cr\u00e9ez un historique qui vous permettra de comparer pour voir votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2>Variabilit\u00e9 de fr\u00e9quence cardiaque<\/h2>\n\n\n\n<p>En vous cr\u00e9ant un historique de votre fr\u00e9quence cardiaque au repos, vous avez aussi une indication de votre \u00e9tat de forme. Votre fr\u00e9quence est plus haute si vous \u00eates moins en forme.<\/p>\n\n\n\n<p>Quand on parle de fr\u00e9quence cardiaque, il est difficile de donner des ordres de grandeur. Certains athl\u00e8tes de haut niveau approche les 30 au repos alors que des personnes moins sportives seront aux alentours de 60 &#8211; 70.<\/p>\n\n\n\n<p> Il est donc inutile de se comparer \u00e0 Kilian Jornet, la comparaison doit se faire par rapport \u00e0 vos propres capacit\u00e9s et votre historique est fondamental pour analyser vos capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr je ne suis pas m\u00e9decin, le but de cet article est de vous montrer que vous avez \u00e0 votre poignet un outil qui peut \u00eatre plus qu&rsquo;une simple montre. Si vous avez des doutes, appelez votre m\u00e9decin, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 lui donner les informations pr\u00e9sentent sur la montre et les points de comparaison par rapport \u00e0 votre historique. Cela peut l&rsquo;aider dans son diagnostique.<\/p>\n\n\n\n<p>Actuellement Garmin travaille avec plusieurs laboratoires de recherche sur l&rsquo;analyse des donn\u00e9es pour identifier des \u00e9l\u00e9ments anormaux \u00e0 partir des relev\u00e9s effectu\u00e9s par les montres.<\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/montre-connectee-sante-70304.html\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-150x150.jpg\" class=\"alignleft tfe wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/montre-sante-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p>Il y a quelques temps, je suis all\u00e9 chez le m\u00e9decin pour un petit check-up, elle m&rsquo;a auscult\u00e9 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