{"id":67705,"date":"2019-10-02T18:07:42","date_gmt":"2019-10-02T17:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=67705"},"modified":"2019-10-02T18:07:44","modified_gmt":"2019-10-02T17:07:44","slug":"triathlon-lac-madine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html","title":{"rendered":"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine"},"content":{"rendered":"\n
\"triathlon<\/a><\/figure>\n\n\n\n

C’est parfois l’impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d’ao\u00fbt, alors que j’\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l’ann\u00e9e, un pote m’a demand\u00e9 si je voulais aller avec lui faire un triathlon distance olympique le 22 septembre (soit 15 jours apr\u00e8s mon gros objectif). <\/p>\n\n\n\n

J’avais un peu peur d’enchainer sur cette distance 2 semaines seulement apr\u00e8s une course aussi exigeante que le triathlon XL de G\u00e9rardmer<\/a>, je ne savais pas comment j’allais r\u00e9cup\u00e9rer. Le dossard \u00e9tait abandonn\u00e9 par un autre ami bless\u00e9. Je me suis dit qu’au lieu de le pr\u00e9parer sp\u00e9cifiquement, j’allais plut\u00f4t essay\u00e9 de travailler sur les acquis de cette grosse \u00e9ch\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n

Aucun doute, j’avais l’\u00e9preuve dans les jambes, il suffisait juste d’optimiser le repos et d’essayer de maintenir la forme. <\/p>\n\n\n\n

La seule chose que j’ai vraiment travaill\u00e9 entre ces deux triathlons, c’\u00e9tait le changement de v\u00e9lo car le profil \u00e9tait assez roulant. Et ce, malgr\u00e9 une bosse au milieu du parcours.<\/p>\n\n\n\n

J’avais vraiment envie de faire ce triathlon car le lieu est important pour moi. En effet, c’est \u00e0 cet endroit que j’ai couru mon premier 20 km il y a plus de 15 ans… <\/p>\n\n\n\n

Depuis que ce triathlon a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9, je me suis toujours dit que je le ferai un jour mais jusque l\u00e0, je n’avais pas encore eu l’occasion de le faire. Cette ann\u00e9e, c’\u00e9tait l’occasion de retourner voir ce grand lac. C’\u00e9tait aussi l’occasion de faire un test r\u00e9el en triathlon de la Coros Apex<\/a> apr\u00e8s la perte de ma Fenix 5X dans le lac de G\u00e9rardmer<\/a> (je ne sais toujours pas si je m’en remettrai un jour).<\/p>\n\n\n\n

Durant ces 15 jours, j’ai repris mes marques sur le v\u00e9lo de contre la montre. J’\u00e9tais pas m\u00e9content des r\u00e9sultats. Et dans un coin de ma t\u00eate, je me disais que je pourrais peut \u00eatre faire un bon temps sur cette distance.<\/p>\n\n\n\n

A quelques jours de l’\u00e9ch\u00e9ance, je commence \u00e0 regarder la m\u00e9t\u00e9o et il faut dire que ce n’est pas tr\u00e8s encourageant et faire du v\u00e9lo sous la pluie c’est pas toujours tr\u00e8s marrant. Mais au fur et \u00e0 mesure des jours, le vent et la pluie semble quitter la r\u00e9gion.<\/p>\n\n\n\n

Avec mon pote, on part tranquillement dans la Meuse. Il y a une petite heure de route. On arrive un peu en avance, c’est l’occasion d’encourager les coureurs du format S qui a lieu dans la matin\u00e9e et aussi de voir la zone de transition et son fonctionnement.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9t\u00e9o est parfaite… mais ils annoncent une temp\u00e9rature de l’eau \u00e0 18 degr\u00e9s… cela a bien baiss\u00e9 depuis les derniers jours… Mais c’est bien car je pr\u00e9f\u00e8re avoir la combinaison et j’ai d\u00e9j\u00e0 fait des courses avec des temp\u00e9ratures plus froides.<\/p>\n\n\n\n

Une fois le rep\u00e9rage fait, on pr\u00e9pare tout et c’est d\u00e9j\u00e0 l’heure d’ouverture de la zone de transition. J’installe le v\u00e9lo et j’ai mis une boite en plastique pour par mouiller mes chaussures si il pleut. M\u00eame si la m\u00e9t\u00e9o semble correcte jusqu’\u00e0 la fin de la course.<\/p>\n\n\n\n

On part ensuite tester l’eau et faire quelques longueurs. L’eau est effectivement froide mais \u00e7a va on s’y fait vite. Le d\u00e9part est assez vite donn\u00e9, je pars \u00e0 l’arri\u00e8re de la meute et j’ai assez vite des bonnes sensations.<\/p>\n\n\n\n

J’ai des gens autour de moi et j’ajuste r\u00e9guli\u00e8rement ma trajectoire. J’ai des bonnes sensations et \u00e0 la fin du premier tour, il y a une sortie \u00e0 l’australienne. Je regarde la montre : seulement 16 minutes pour faire 800 m\u00e8tres environ c’est une super nouvelle. Je suis encore plus motiv\u00e9 et je commence \u00e0 me dire que je peux faire un record personnel aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n

Il me faudra 34 minutes pour boucler les 2 tours c’est super encourageant pour faire 1650 m\u00e8tres d’apr\u00e8s la montre. La transition est un peu chaotique car j’ai du mal \u00e0 retirer la combinaison mais j’ai d\u00e9cid\u00e9 de partir sans chaussettes. <\/p>\n\n\n\n

Me voil\u00e0 lancer sur le v\u00e9lo, c’est le moment de faire des efforts, je vais gagner du temps sur les parties roulantes. Dans les premi\u00e8res lignes droites, je vais doubler par mal de gens. Je suis \u00e0 plus de 35 km\/h avec des pointes \u00e0 40 km\/h. Je fais attention \u00e0 ne pas faire de drafting. J’ai bien raison car un arbitre passe et fait un remarque \u00e0 un groupe du m\u00eame club, ils roulaient en peloton et je les vois se s\u00e9parer. <\/p>\n\n\n\n

D’ailleurs, j’ai bien senti le gars derri\u00e8re moi qui n’a pas du entendre durant le briefing que c’\u00e9tait interdit…<\/p>\n\n\n\n

La bosse arrive et je la passe plut\u00f4t. Elle est suivi d’un petit plat montant o\u00f9 je trouve que j’ai du mal \u00e0 relancer puis vient une partie plus roulante. Je reprend une bonne vitesse… j’arrive \u00e0 la zone de transition en 1h19 et avec 42 km au lieu de 40 km… cela peut influer mon temps si je veux faire moins de 3 heures. <\/p>\n\n\n\n

La transition est rapide, j’ai mis mes ultra boost 2019 recode<\/a> sans chaussette pour gagner du temps. Je suis \u00e0 la sortie de la transition \u00e0 2h00 pile au chronom\u00e8tre de l’organisateur. Je devrais passer sous les 3 heures sans souci mais il ne faut pas craquer. Il y a 2 tours de 5 kilom\u00e8tres \u00e0 faire. <\/p>\n\n\n\n

Tout se passe, je reste \u00e0 mon rythme \u00e0 5’30\u00a0\u00bb et je profite des ravitaillements. Cela devrait passer sans souci. Mine de rien, il fait chaud… je m’arrose avec l’eau des ravitaillements en plus de boire. Dans le deuxi\u00e8me tour, j’ai un doute… il y a beaucoup plus que 5 km par tour… Si je prend en compte les deux kilom\u00e8tres sur le v\u00e9lo, 500-600 m\u00e8tres sur la course \u00e0 pied… cela me ferait rager de rater les 3 heures. J’essaye d’augmenter le rythme apr\u00e8s les 10 kilom\u00e8tres pour finir. <\/p>\n\n\n\n

Et j’ai bien fait car je finis en 2h59m27s… Ce qui est tr\u00e8s positif car j’ai fait une bien meilleure natation que d’habitude, un excellent v\u00e9lo et une tr\u00e8s bonne course avec un rythme constant et la possibilit\u00e9 d’acc\u00e9l\u00e9rer sur la fin.<\/p>\n\n\n\n

Une superbe fin de saison avec ces 2 triathlons o\u00f9 j’ai pris beaucoup de plaisir. <\/p>\n\n\n\n

Un grand Merci \u00e0 Eric Legrand pour la photographie, c’est la premi\u00e8re fois que j’ai une aussi belle photo de moi sur un triathlon. Je vous invite \u00e0 suivre sa page sur Facebook<\/a>, je le suis depuis un moment et j’ai eu la chance d’\u00eatre sous son objectif cette fois et j’en suis ravi !<\/p>\n\n\n\n

Ce triathlon sonne la fin de la saison pour moi et j’ai d\u00e9j\u00e0 pris rendez-vous pour l’ann\u00e9e prochaine avec un passage sous licence ironman avec le triathlon half-ironman au Luxembourg. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

C’est parfois l’impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d’ao\u00fbt, alors que j’\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l’ann\u00e9e, un pote m’a demand\u00e9 si je voulais aller avec lui faire un triathlon distance olympique le 22 septembre (soit 15 jours apr\u00e8s mon gros objectif). J’avais un peu peur d’enchainer sur cette distance […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\nDernier triathlon de la saison au Lac de Madine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C'est parfois l'impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d'ao\u00fbt, alors que j'\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l'ann\u00e9e, un\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"C'est parfois l'impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d'ao\u00fbt, alors que j'\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l'ann\u00e9e, un\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-02T17:07:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-02T17:07:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\",\"name\":\"Wanarun\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/wanarunnet\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanarunnet\",\"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/\",\"https:\/\/twitter.com\/wanarun\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg\",\"width\":1196,\"height\":1082,\"caption\":\"Wanarun\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/\",\"name\":\"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied\",\"description\":\"Informations, remarques, avis, conseils sur la course \u00e0 pied.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html\",\"name\":\"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-10-02T17:07:42+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-02T17:07:44+00:00\",\"description\":\"C'est parfois l'impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d'ao\u00fbt, alors que j'\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l'ann\u00e9e, un\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771\"},\"headline\":\"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine\",\"datePublished\":\"2019-10-02T17:07:42+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-02T17:07:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#webpage\"},\"wordCount\":1147,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg\",\"articleSection\":[\"Course\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771\",\"name\":\"Manu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\"],\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine","description":"C'est parfois l'impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d'ao\u00fbt, alors que j'\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l'ann\u00e9e, un","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine","og_description":"C'est parfois l'impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d'ao\u00fbt, alors que j'\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l'ann\u00e9e, un","og_url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html","og_site_name":"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/","article_published_time":"2019-10-02T17:07:42+00:00","article_modified_time":"2019-10-02T17:07:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Manu","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization","name":"Wanarun","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wanarunnet\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanarunnet","https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/","https:\/\/twitter.com\/wanarun"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg","width":1196,"height":1082,"caption":"Wanarun"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/","name":"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied","description":"Informations, remarques, avis, conseils sur la course \u00e0 pied.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg","width":1200,"height":675},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#webpage","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html","name":"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#primaryimage"},"datePublished":"2019-10-02T17:07:42+00:00","dateModified":"2019-10-02T17:07:44+00:00","description":"C'est parfois l'impr\u00e9vu qui donne pleine satisfaction. Au mois d'ao\u00fbt, alors que j'\u00e9tais en pleine pr\u00e9paration pour mon principal objectif de l'ann\u00e9e, un","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771"},"headline":"Dernier triathlon de la saison au Lac de Madine","datePublished":"2019-10-02T17:07:42+00:00","dateModified":"2019-10-02T17:07:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#webpage"},"wordCount":1147,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/triathlon-madine-2019.jpg","articleSection":["Course"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-lac-madine-67705.html#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771","name":"Manu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manu"},"sameAs":["https:\/\/www.wanarun.net"],"url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67705"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67705"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67852,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67705\/revisions\/67852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}