{"id":66893,"date":"2019-08-05T17:15:49","date_gmt":"2019-08-05T16:15:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=66893"},"modified":"2019-08-05T17:15:51","modified_gmt":"2019-08-05T16:15:51","slug":"pret-triathlon-xl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/pret-triathlon-xl-66893.html","title":{"rendered":"Suis-je pr\u00eat pour un triathlon XL ?"},"content":{"rendered":"\n

Depuis un peu moins d’un an, c’est la date que j’ai coch\u00e9 dans mon agenda : le 7 septembre 2019. Mais le chantier est loin d’\u00eatre simple : 1,9 km de natation en eau libre, 93 km de v\u00e9lo avec 9 ascensions et pas un centim\u00e8tre de plat et un semi-marathon avec quelques faux plats. <\/p>\n\n\n\n

C’est la premi\u00e8re fois que je prendrai part \u00e0 un triathlon de ce format et comme \u00e0 chaque fois que j’augmente les distances, que j’augmente la difficult\u00e9,… Toujours cette impression de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de ne pas \u00eatre assez entrain\u00e9,… <\/p>\n\n\n\n

Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 suivi par un coach, je n’ai jamais suivi un plan d’entrainement<\/a> \u00e0 la lettre. Tout simplement parce que je trouve que c’est une contrainte suppl\u00e9mentaire dans une vie o\u00f9 il en existe d\u00e9j\u00e0 trop. C’est sans doute un tort… Ca pourrait sans doute me rassurer d’avoir un professionnel qui a d\u00e9j\u00e0 accompagn\u00e9 des novices comme moi sur ce type de projet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

J’ai volontairement choisi cette photo du d\u00e9part, ce moment o\u00f9 tout le monde est pr\u00eat pour le d\u00e9part mais peut \u00eatre pas pour la course, pour aller jusqu’au bout. <\/p>\n\n\n\n

Il ne fait aucun doute que je ne ferai pas un exploit quand je sais que la plupart des meilleurs seront au d\u00e9part du triathlon XL de G\u00e9rardmer (m\u00eame si il y aura peut-\u00eatre moins de densit\u00e9 cette ann\u00e9e \u00e0 cause des championnats du monde d’Half-ironman qui se d\u00e9roule le m\u00eame week-end \u00e0 Nice). <\/p>\n\n\n\n

En tout cas, \u00e0 5 semaines de l’\u00e9v\u00e9nement, je pense que je ne me suis pas m\u00e9nag\u00e9 depuis quelques mois, j’ai couru pas moins de 3 triathlons distance olympique dont un que j’ai doubl\u00e9 avec un format S sur la m\u00eame journ\u00e9e. Je fais r\u00e9guli\u00e8rement des semaines \u00e0 plus de 10 heures d’entrainement et j’avale des centaines de kilom\u00e8tres en v\u00e9lo. <\/p>\n\n\n\n

Le week-end dernier, je suis retourn\u00e9 \u00e0 G\u00e9rardmer pour faire l’int\u00e9gralit\u00e9 du parcours v\u00e9lo<\/a>. Je pense que c’est la cl\u00e9 de cette course avec son enchainement de grosses bosses (voire de cols). J’ai tout de m\u00eame mis 4h20 pour faire les 93 kilom\u00e8tres. Mais la semaine d’entrainement avait \u00e9t\u00e9 rude, je n’\u00e9tais pas aussi frais que j’esp\u00e8re l’\u00eatre le jour de la course (j’avais encore mal aux jambes de la semaine de mont\u00e9es que j’avais fait 2 jours auparavant). Mais j’ai tenu un rythme assez similaire sur les 3 tours (m\u00eame si je me suis arr\u00eat\u00e9 sur le troisi\u00e8me tour pour prendre quelques photos).<\/p>\n\n\n\n

J’ai encore du mal \u00e0 imaginer dans quel \u00e9tat je serai pour faire le semi-marathon mais c’est un beau d\u00e9fi et j’ai vraiment h\u00e2te d’y \u00eatre… Je sais que je peux le faire et j’aimerais le faire dans les meilleures conditions. <\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 cela, il peut y avoir des impr\u00e9vus : crevaisons en v\u00e9lo, m\u00e9forme du jour, mauvaise m\u00e9t\u00e9o,… Mais \u00e0 quelques semaines, je sens que je suis presque pr\u00eat, il me reste encore quelques semaines s\u00e9rieuses \u00e0 passer mais le d\u00e9nouement n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi proche.<\/p>\n\n\n\n

Si vous aussi vous allez vous lancer pour la premi\u00e8re sur le triathlon XL de G\u00e9rardmer, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me laisser un message en commentaire. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

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