{"id":6686,"date":"2010-06-18T04:00:24","date_gmt":"2010-06-18T03:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=6686"},"modified":"2024-02-19T17:18:21","modified_gmt":"2024-02-19T16:18:21","slug":"columbia-verdon-canyon-challenge-%e2%80%93-jour-j-physiquement-ca-passe-mais-techniquement-je-suis-a-la-ramasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/columbia-verdon-canyon-challenge-%e2%80%93-jour-j-physiquement-ca-passe-mais-techniquement-je-suis-a-la-ramasse-6686.html","title":{"rendered":"Columbia Verdon Canyon Challenge \u2013 jour j : physiquement \u00e7a passe mais techniquement je suis \u00e0 la ramasse !"},"content":{"rendered":"

Souvenez-vous<\/a>, nous nous sommes quitt\u00e9s au moment o\u00f9 4 trailers fous (le cinqui\u00e8me, Benjamin, dormait dans une roulotte avec deux coureurs anglais) allaient se coucher dans leur superbe toile de tente (pas chauff\u00e9e malheureusement).
\n5 heures du matin : premier r\u00e9veil ! Et oui, je vous avais dit que la nuit s’\u00e9tait d\u00e9roul\u00e9e en deux parties ! Donc, \u00e0 5 heures, les alarmes des portables retentissent. Tout le monde dehors car un bon coureur \u00e0 pied qui se respecte se doit de manger quelques heures avant l’effort. Le d\u00e9part \u00e9tant donn\u00e9 \u00e0 8h30, la d\u00e9cision fut prise de se r\u00e9veiller 3 heures et demie avant pour manger les fameux sucres lents.
\nJe ne r\u00e9siste pas \u00e0 publier (j’ai les accords \u00e9crits des mes co\u00e9quipiers) les photos de la fine \u00e9quipe (\u00e0 mince je ne suis pas sur les photos) en train de manger : des p\u00e2tes froides pour Micka\u00ebl, le g\u00e2teau sport pour Johan et du muesli (dans un r\u00e9cipient confectionn\u00e9 avec une bouteille plastique coup\u00e9e en deux ; m\u00eame la cuill\u00e8re est r\u00e9alis\u00e9e avec un vrai morceau de plastique) pou Fabrice et moi.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Vingt minutes plus tard, compl\u00e8tement frigorifi\u00e9s, nous retournons nous coucher. Les deux heures heures qu’il nous reste \u00e0 dormir seront entrecoup\u00e9es par les nombreuses sorties nocturnes de Micka\u00ebl de la toile de tente (Micka\u00ebl, c’est le trailer juste au dessus sur la photo et qui s’amuse avec ses p\u00e2tes !).<\/p>\n

7h30, les alarmes des portables retentissent de nouveau. L’heure du d\u00e9part approche. Tout le monde s’habille, chausse ses Ravenous, rempli ses gourdes ou son Camelbak.
\n8h00, nous sommes au village d\u00e9part. Nous saluons l’\u00e9quipe de Columbia, nous dirigeons vers le pointage des dossards et allons, chacun de notre c\u00f4t\u00e9, faire un petit \u00e9chauffement. Le d\u00e9part sera donn\u00e9 par Dawa Sherpa en personne (il a l’air en forme malgr\u00e9 son 100 bornes de la veille !).<\/p>\n

Pas de strat\u00e9gie de course pour ma part. J’esp\u00e8re simplement prendre du plaisir et finir pas trop d\u00e9truit. Contrairement \u00e0 mes co\u00e9quipiers je suis novice sur trail : 5 seulement parcourus dont 2 abandons et un terrain de jeu qui n’avait rien \u00e0 voir avec le Verdon ! Micka\u00ebl est venu pour peaufiner sa pr\u00e9paration au prochain marathon du Mont-Blanc, Benjamin (qui a une Courmayeur-Champex-Chamonix \u00e0 son palmar\u00e8s) semble tr\u00e8s ambitieux, Johan et Fabrice esp\u00e8rent un bon chrono.<\/p>\n

8h30 : c’est parti pour 6 kilom\u00e8tres de mont\u00e9e ! A peine 3 kilom\u00e8tres parcourus, je tr\u00e9buche sur une branche, d\u00e9chire mon cuissard ; l’avant bras droit est \u00e9galement touch\u00e9 mais sans gravit\u00e9. Arriv\u00e9 au sommet les r\u00e9elles difficult\u00e9s commencent. Apr\u00e8s une portion assez roulante c’est un champ de cailloux qui m’attend o\u00f9 courir s’av\u00e8re \u00eatre une \u00e9preuve de vigilance de tous les instants. Je ne suis pas du tout \u00e0 l’aise. O\u00f9 est mon terrain d’entrainement<\/a> en sous-bois sur des chemins de terre o\u00f9 les appuis sont stables et contr\u00f4lables ? Ici, rien de tout cela. Apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres parcourus Johan me double, accompagn\u00e9 de deux autres coureurs. Je continue, tant bien que mal, \u00e0 avancer. Un mauvais appui me vaudra une belle frayeur mais ma cheville gauche a r\u00e9sist\u00e9 !
\n1h53, c’est le temps qu’il me faudra pour parcourir les 10 premiers kilom\u00e8tres et arriver au premier ravitaillement. Le Camelbak rempli je repars sur un chemin de sous-bois beaucoup plus roulant. A peine 2 kilom\u00e8tres plus tard, c’est le dilemme. Je continue tout droit ou je descends la pente raide sur la gauche. Rejoins par une coureuse nous d\u00e9cidons de prendre le chemin sur notre gauche. Apr\u00e8s une longue descente assez technique nous devons nous faire \u00e0 l’id\u00e9e que nous nous sommes tromp\u00e9s. C’est reparti pour de longues minutes de remont\u00e9e. Arriv\u00e9s en haut on apprendra que le chemin a \u00e9t\u00e9 d\u00e9balis\u00e9. C’est monnaie courante sur cette course.<\/p>\n

J’ouvre une parenth\u00e8se.
\nDans mon pr\u00e9c\u00e9dent post je vous indiquais que l’organisation avait eu de bonnes id\u00e9es (point de pointage du 100km au milieu de la pasty-party le samedi soir par exemple) mais \u00e0 ce moment du r\u00e9cit je ne peux m’emp\u00eacher de pousser un petit coup de gueule. Pourquoi ne pas avoir post\u00e9 des personnes aux points strat\u00e9giques apr\u00e8s le premier ravitaillement ? Cela aurait \u00e9viter les nombreuses erreurs de parcours que beaucoup de coureurs ont commises. Et pourquoi ne pas avoir mis un point de pointage au kilom\u00e8tres 15, point le plus loin du parcours et en plein milieu d’une boucle ? Je ne suis pas certain que tout le monde ait r\u00e9ellement parcouru cette boucle…
\nJe referme la parenth\u00e8se.<\/em><\/p>\n

Au kilom\u00e8tre 18 j’entends un cri dernier moi : une concurrente vient de chuter. Je fais imm\u00e9diatement demi tour. Quelques minutes pass\u00e9es \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s, je l’aide \u00e0 se relever. Elle repartira sans trop de casse apr\u00e8s avoir pris sa petite dose d’Arnica.
\nAu second ravitaillement je prends le temps de bien boire et de m’alimenter. Quelques coureurs sont furax contre l’organisation ; je ne suis pas le seul \u00e0 avoir fait un long d\u00e9tour…
\nC’est reparti sur une portion plus roulante avant une longue remont\u00e9e vers le 3\u00e8me ravitaillement. Une bonne partie du parcours de fera en marchant ; courir est de tout fa\u00e7on impossible. Je m’arr\u00eate longuement au \u00ab\u00a0stand photo\u00a0\u00bb, discute avec le photographe. \u00ab\u00a0Tu fais partie de l’\u00e9quipe Columbia\u00a0\u00bb<\/em> me demande t-il en regardant mes Ravenous ? Il me propose une photo avec le Verdon en toile de fond. L’endroit est superbe. Je repars prudemment car certains passages sont vraiment limites.<\/p>\n

Mon Garmin<\/a> affiche 26 kilom\u00e8tres lorsque je tombe sur Johan qui est recroquevill\u00e9 sur le sol. Il se sent tr\u00e8s fatigu\u00e9 et a terriblement mal au ventre. Je reste quelques minutes avec lui ; des secouristes sont d\u00e9j\u00e0 sur place. L’ascension reprend jusqu’au dernier ravitaillement. Encore de longues minutes pass\u00e9es \u00e0 bien prendre le temps de boire tranquillement. J’entends soudain \u00e0 la radio des secouristes : \u00ab\u00a0le concurrent vient de vomir !\u00a0\u00bb<\/em>. Pas de doute, c’est Johan !<\/p>\n

Le reste du parcours est une longue descente vers Aiguines que je ferais en compagnie d’un petit groupe de coureurs. Passage dans les rues du village avant de franchir la ligne d’arriv\u00e9e.<\/p>\n

Je termine mon premier trail en montagne en 5h18 et me classe 75\u00e8me (110 concurrents class\u00e9s).<\/p>\n

Comme je l’\u00e9cris dans le titre de ce billet : physiquement j’ai tenu mais techniquement j’\u00e9tais compl\u00e9tement \u00e0 la ramasse. Sur certains passages je me suis fait tr\u00e8s tr\u00e8s peur. Courir dans les cailloux je ne sais pas faire. G\u00e9rer correctement une descente, je ne sais pas faire. Monter \u00e0 un bon rythme, m\u00eame en marchant, je ne sais pas faire. Je me suis fait doubler par de nombreux coureurs ou coureuses qui eux aussi marchaient !<\/p>\n

Mais avec du recul, quelle exp\u00e9rience, quel bonheur de \u00ab\u00a0courir\u00a0\u00bb dans ce paysage !
\nMagnifique week-end o\u00f9 j’ai rencontr\u00e9 des coureurs (Fabrice<\/a>, Johan<\/a>, Micka\u00ebl<\/a> et Benjamin) passionn\u00e9s par le trail et qui, j’en suis s\u00fbr, m’ont refil\u00e9 le virus.<\/p>\n

Je souhaite aux membres de la r\u00e9daction de Wanarun de vivre ce genre d’aventure et qu’\u00e0 leur tour ils vous fassent partager ces moments inoubliables.<\/p>\n

Le trac\u00e9 du trail de Verdon<\/a> (source : Garmin Connect).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Souvenez-vous, nous nous sommes quitt\u00e9s au moment o\u00f9 4 trailers fous (le cinqui\u00e8me, Benjamin, dormait dans une roulotte avec deux coureurs anglais) allaient se coucher dans leur superbe toile de tente (pas chauff\u00e9e malheureusement). 5 heures du matin : premier r\u00e9veil ! 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