{"id":66053,"date":"2019-06-11T07:59:43","date_gmt":"2019-06-11T06:59:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=66053"},"modified":"2019-06-11T07:59:45","modified_gmt":"2019-06-11T06:59:45","slug":"2-triathlons-sinon-rien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/2-triathlons-sinon-rien-66053.html","title":{"rendered":"2 triathlons sinon rien…."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

C’est une histoire un peu folle. L’histoire d’une gars comme moi qui n’aime pas toujours planifier ses courses 6 mois \u00e0 l’avance mais qui sait exactement lesquelles il va faire. Alors en ce d\u00e9but de mois de mai, je pense bien s\u00fbr au Triathlon Moselle Madon (pr\u00e8s de Nancy), un triathlon auquel je participe depuis plusieurs ann\u00e9es : 2 fois sur le format S, 2 fois sur le format M. Cette ann\u00e9e je pensais forc\u00e9ment au format M et le jour o\u00f9 je me dis que je dois m’inscrire… il n’y a plus de places… je suis d\u00e9goutt\u00e9 sur le coup et je me demande ce que je peux faire pour le remplacer : le trail de l’ami Vincent \u00e0 Laxou, le triathlon de Belfort que je suis depuis un moment ou alors… faire le challenge du diable.<\/p>\n\n\n\n

Le challenge du diable c’est le d\u00e9fi un peu fou de ne pas choisir entre le format S et le format M puisque le principe est de faire le S le matin et le M l’apr\u00e8s midi. Apr\u00e8s quelques heures de r\u00e9fl\u00e9xion et comme je pense d\u00e9j\u00e0 aux \u00e9ch\u00e9ances de septembre et de la fin de l’ann\u00e9e, je d\u00e9cide de m’aligner sur les 2 triathlons. <\/p>\n\n\n\n

J’ai l’avantage de bien connaitre les parcours et d’avoir des r\u00e9f\u00e9rences sur les 2 formats.<\/p>\n\n\n\n

il va aussi falloir g\u00e9rer les quelques heures entre les 2 courses… et je n’ai pas l’habitude de faire autant de natation en une seule journ\u00e9e… <\/p>\n\n\n\n

Triathlon S<\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9part \u00e0 9h du matin, l’eau n’est pas trop chaude mais par rapport \u00e0 mon test 10 jours avant, elle a quand m\u00eame eu le temps de monter en temp\u00e9rature. La natation se passe plut\u00f4t mais je n’aime pas la sortie \u00e0 l’Australienne, j’ai toujours du mal \u00e0 me remettre dans l’eau sur le deuxi\u00e8me tour.<\/p>\n\n\n\n

Pour la premi\u00e8re fois, je vais utiliser mon v\u00e9lo de contre-la-montre sur une course et sur 20 km, c’est l’occasion de faire un bon score sur un parcours que je maitrise compl\u00e8tement.<\/p>\n\n\n\n

Je me lance mais sans trop me donner pour en garder sous le pied pour l’apr\u00e8s-midi et pourtant les compteurs s’affolent, j’approche les 40 km\/h sur le plat… je suis moi-m\u00eame surpris. Je me retrouve \u00e0 faire la course avec un autre concurrent, le drafting \u00e9tant interdit, on se double r\u00e9guli\u00e8rement. On en rigole presque.<\/p>\n\n\n\n

20 kilom\u00e8tres aval\u00e9s \u00e0 presque 34 km\/h de moyenne… je suis ravi. <\/p>\n\n\n\n

La partie course \u00e0 pied se d\u00e9roule sur des petits chemins, il n’y a pas de difficult\u00e9s mais cela reste une r\u00e9p\u00e9tition des 2 tours de 5 km qu’il faudra faire l’apr\u00e8s midi.<\/p>\n\n\n\n

Je finis vraiment bien ce premier triathlon dans un temps assez proche de ce que je comptais faire. Comme j’ai quelques heures \u00e0 tuer, j’en profite pour me faire masser, les masseurs ne sont pas tr\u00e8s occup\u00e9s et je n’ai pas besoin de faire la queue.<\/p>\n\n\n\n

Pendant la pause, je vais remettre en place mon mat\u00e9riel dans le parc \u00e0 v\u00e9lo pour que tout soit pr\u00eat pour la deuxi\u00e8me \u00e9preuve. Je change de tri-fonction pour \u00eatre au propre et je mange : une salade de riz, une compote et une bouteille d’eau p\u00e9tillante (St-Yorre pour ne pas la nommer). <\/p>\n\n\n\n

Je m’allonge ensuite tranquillement \u00e0 l’ombre pour reprendre des forces.<\/p>\n\n\n\n

Triathlon M<\/h2>\n\n\n\n

Il est 14h, je suis pr\u00eat au bord de l’eau. Je ne me sens pas fatigu\u00e9 mais j’ai une petite appr\u00e9hension de r\u00e9p\u00e9ter l’effort une seconde fois et je sais que le parcours v\u00e9lo est plus s\u00e9lectif avec 2 belles mont\u00e9es mais aussi des parties tr\u00e8s roulantes. <\/p>\n\n\n\n

Les sensations dans l’eau sont assez moyennes. En nageant, j’ai l’impression que mes jambes sont courbatur\u00e9es. Je ne les utilise pas beaucoup donc ce n’est pas tr\u00e8s important mais cela m’inqui\u00e8te pour la suite.<\/p>\n\n\n\n

Je sors de l’eau en me disant que le plus dur est fait (comme souvent). En ce dimanche 26 mai, il y a les \u00e9lections europ\u00e9ennes et en fonction de mon temps \u00e0 l’arriv\u00e9e, je pourrai peut \u00eatre voter. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s le d\u00e9but du parcours \u00e0 v\u00e9lo, je reprend quelques concurrents et en particulier un du challenge que je double dans la premi\u00e8re difficult\u00e9 (au pire je ne suis pas dernier). Je passe les deux difficult\u00e9s sans souci et je relance bien dans les parties roulantes.<\/p>\n\n\n\n

J’arrive dans l’aire de transition en me donnant des objectifs : finir au plus vite pour aller voter… il ne faut pas je traine. Le premier tour se passe bien, j’ai bien suivi mon plan de nutrition.<\/p>\n\n\n\n

La deuxi\u00e8me tour est un peu plus difficile, je commence \u00e0 sentir la fatigue global de la journ\u00e9e. Je suis \u00e0 plus de 4h d’effort depuis le matin, je profite des ravitaillements pour bien m’hydrater et reprendre un peu d’\u00e9nergie. <\/p>\n\n\n\n

Au final, m\u00eame si je fais une moins bonne course \u00e0 pied que l’an dernier, je fais un temps quasi identique car j’ai pas mal gagn\u00e9 sur le v\u00e9lo et il faut prendre en compte le fait que j’ai fait un triathlon S en plus le matin m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Je suis tr\u00e8s content du r\u00e9sultat, je fais des temps similaires aux temps que j’avais fait en faisant les courses ind\u00e9pendamment. C’est de bonne augure pour la suite de la saison car avec la pr\u00e9paration du marathon de Paris, j’ai fait un peu moins de v\u00e9lo que les autres ann\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Cerise sur le g\u00e2teau, j’arrive au bureau de vote 4 minutes avant la fermeture et je peux effectuer mon devoir de citoyen ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

C’est une histoire un peu folle. L’histoire d’une gars comme moi qui n’aime pas toujours planifier ses courses 6 mois \u00e0 l’avance mais qui sait exactement lesquelles il va faire. Alors en ce d\u00e9but de mois de mai, je pense bien s\u00fbr au Triathlon Moselle Madon (pr\u00e8s de Nancy), un triathlon auquel je participe depuis […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n2 triathlons sinon rien....<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C'est une histoire un peu folle. 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