{"id":63923,"date":"2019-01-28T18:27:20","date_gmt":"2019-01-28T17:27:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=63923"},"modified":"2019-01-28T18:27:22","modified_gmt":"2019-01-28T17:27:22","slug":"conseils-marathon-new-york","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/conseils-marathon-new-york-63923.html","title":{"rendered":"Quelques conseils pour le marathon de New-york"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tous les coureurs r\u00eavent de le courir un jour, c’est sans aucun doute le marathon le mieux organis\u00e9 au monde. J’ai eu la chance de le courir il y a un peu plus d’un an et je vous propose de vous donner quelques conseils pour que cette exp\u00e9rience reste inoubliable.<\/p>\n\n\n\n

l’inscription au marathon de New-York<\/h2>\n\n\n\n

Il y a plusieurs m\u00e9thodes pour s’inscrire, soit vous participez \u00e0 la loterie directement sur le site du marathon de New-york<\/a>, soit vous passez par une agence accr\u00e9dit\u00e9e qui vous vend un package complet (vol, h\u00f4tel et dossard).<\/p>\n\n\n\n

Le plus simple c’est de passer par une agence, si vous n’\u00eates pas habitu\u00e9 \u00e0 voyager, \u00e0 r\u00e9server des h\u00f4tels en ligne, \u00e0 prendre vos billets d’avion c’est la m\u00e9thode la plus simple. Vous serez g\u00e9rer par un repr\u00e9sentant de l’agence qui vous accompagnera au retrait des dossards et sur le d\u00e9part de la course. Vous serez avec un groupe de fran\u00e7ais. C’est l’occasion de nouer des amiti\u00e9s autour d’une exp\u00e9rience commune.<\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates un baroudeur, si vous \u00eates habitu\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer vos voyages en ligne, si vous parlez couramment en anglais, vous pouvez tenter la loterie mais vous n’\u00eates pas s\u00fbr de pouvoir courir alors qu’avec une agence c’est le marathon \u00e0 coup s\u00fbr. Les agences ont un quota de dossard et elles vendent les voyages autour. Attention il faudra tout de m\u00eame aller sur le site d’inscription en anglais pour remplir les donn\u00e9es relatives \u00e0 la course avec un code que votre agence vous aura fourni.<\/p>\n\n\n\n

Les formalit\u00e9s douani\u00e8res<\/h2>\n\n\n\n

Pour aller aux Etats-unis, il vous faudra un passeport valable 6 mois apr\u00e8s votre retour en France. Il vous faudra \u00e9galement faire une demande de formulaire ESTA. De m\u00e9moire, cela coute 14$ sur le site internet du gouvernement, certaines agences s’occupent de cette formalit\u00e9 pour vous. Dans tous les cas, v\u00e9rifiez bien que vous aurez la validation de votre ESTA avant le d\u00e9part, il sera v\u00e9rifi\u00e9 par les douanes am\u00e9ricaines \u00e0 la sortie de l’avion. <\/p>\n\n\n\n

Quand vous entrez sur le sol am\u00e9ricain, vous serez interrog\u00e9 par un douanier am\u00e9ricain. il vous posera quelques questions simples en anglais. Si vous n’\u00eates pas anglophone, faites vous aider par un accompagnant. Il vous prendra \u00e9galement en photo et enregistrera vos empreintes digitales. Restez s\u00e9rieux pendant cette proc\u00e9dure si vous ne voulez pas perdre du temps inutilement.<\/p>\n\n\n\n

Retrait des dossards<\/h2>\n\n\n\n

Rien de tr\u00e8s original par rapport aux grandes courses fran\u00e7aises, vous aurez le droit au merchandising XXL \u00e0 l’am\u00e9ricaine mais en dehors des sponsors de l’\u00e9v\u00e9nement, il n’y a que des petits stands. Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 all\u00e9 \u00e0 la running expo \u00e0 Paris, vous serez un peu d\u00e9\u00e7u, l’exposition n’a rien d’exceptionnelle. <\/p>\n\n\n\n

Petit footing \u00e0 central park<\/h2>\n\n\n\n

Apr\u00e8s le voyage, je vous conseille d’aller faire un petit footing tr\u00e8s tr\u00e8s tranquille \u00e0 Central Park. Cela vous permettra d’activer une peu la circulation sanguine dans les jambes (la position statique assise dans l’avion n’\u00e9tant pas la meilleure m\u00e9thode pour se pr\u00e9parer \u00e0 un marathon) et de vous mettre dans le bain. L’occasion de faire des rencontres avec d’autres coureurs.<\/p>\n\n\n\n

Avant la course<\/h2>\n\n\n\n

Vous allez devoir vous levez tr\u00e8s t\u00f4t et vous rendre sur la cinqui\u00e8me avenue pour prendre l’un des bus qui se rend vers Staten Island. L’autre possibilit\u00e9 est d’aller prendre un Ferry au sud de Manhattan.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 vous habillez chaudement pour patienter avant l’heure de votre d\u00e9part sur Staten Island. Peu avant le d\u00e9part, vous pourrez d\u00e9poser votre sac coureur \u00e0 l’un des camions UPS qui les ram\u00e8neront \u00e0 l’arriv\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez \u00e9galement prendre des vieux habits que vous jetterez juste apr\u00e8s le d\u00e9part dans des caisses. Ils seront lav\u00e9s, tri\u00e9s et distribu\u00e9s \u00e0 des oeuvres de charit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Pendant la course <\/h2>\n\n\n\n

Qui dit marathon, dit chronom\u00e8tre mais n’h\u00e9sitez pas \u00e0 l\u00e2cher quelques minutes pour profiter de l’ambiance. Il y a des millions d’am\u00e9ricains sur le bord du parcours qui vous encouragent, qui vous nourrissent,… c’est tout simplement incroyable.<\/p>\n\n\n\n

Au niveau des ravitaillements, vous aurez de l’eau et la boisson isotonique tous les miles (1 mile = 1,6 kilom\u00e8tres). Les boissons sont servis dans des gobelets en carton et ils sont g\u00e9n\u00e9ralement remplis \u00e0 moiti\u00e9. Je vous conseille de plier le gobelet pour boire le contenu plus facilement.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 prendre vos ravitaillements solides et vos gels sur vous car il n’y a quasiment rien d’officiel sur le parcours (si ce n’est au 20\u00e8me miles).<\/p>\n\n\n\n

Le parcours est relativement plat cependant il faut passer les rivi\u00e8res et les ponts sont immenses ce qui donnent des beaux faux-plats montants. Sachez \u00e9galement qu’entre le moment o\u00f9 vous arrivez \u00e0 Central Park et l’arriv\u00e9e, il y a presque 6 kilom\u00e8tres et c’est aussi un peu vallonn\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la course<\/h2>\n\n\n\n

R\u00e9cup\u00e9rez votre m\u00e9daille et surtout votre poncho (une grande cap imperm\u00e9able doubl\u00e9e en polaire, n’oubliez pas de la demander lors de votre inscription). Restaurez-vous et dites vous que l’effort n’est pas fini car vous allez marcher pour sortir de la zone d’arriv\u00e9e et retourner \u00e0 votre h\u00f4tel ou \u00e0 la station de m\u00e9tro la plus proche. <\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 prendre quelques dollars dans votre poche et faites vous un petit plaisir comme un hotdog typiquement new-yorkais achet\u00e9 \u00e0 un marchand ambulant. <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s vous pouvez, d\u00e9ambulez dans les rues et dans les magasins, vous serez f\u00e9liciter par la plupart des new-yorkais.<\/p>\n\n\n\n

Profitez de ce moment exceptionnel dans la vie d’un coureur. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Tous les coureurs r\u00eavent de le courir un jour, c’est sans aucun doute le marathon le mieux organis\u00e9 au monde. J’ai eu la chance de le courir il y a un peu plus d’un an et je vous propose de vous donner quelques conseils pour que cette exp\u00e9rience reste inoubliable. l’inscription au marathon de New-York […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":63942,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\nQuelques conseils pour le marathon de New-york<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tous les coureurs r\u00eavent de le courir un jour, c'est sans aucun doute le marathon le mieux organis\u00e9 au monde. 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