{"id":61421,"date":"2018-07-30T18:58:48","date_gmt":"2018-07-30T17:58:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=61421"},"modified":"2018-07-30T18:58:48","modified_gmt":"2018-07-30T17:58:48","slug":"les-segments-en-temps-reel-pour-se-motiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/les-segments-en-temps-reel-pour-se-motiver-61421.html","title":{"rendered":"Les segments en temps r\u00e9el pour se motiver"},"content":{"rendered":"

Vous connaissez peut-\u00eatre Strava et ses segments mais vous ne voyez le r\u00e9sultat que lorsque vous avez fini votre activit\u00e9 (en tout cas si vous n’\u00eates pas abonn\u00e9s au service premium). Il faut savoir que si vous utilisez les derniers mod\u00e8les de Garmin<\/a> Fenix vous allez pouvoir utiliser un syst\u00e8me de segments similaires mais vous allez pouvoir voir votre progression directement tout au long du segment. Au del\u00e0 de l’\u00e9mulation des meilleurs, un segment c’est aussi une fa\u00e7on de doser sa progression et sa forme du moment. Si beaucoup pensent que les segments sont r\u00e9serv\u00e9s au col de montagne, il y en a en fait partout et pas uniquement sur Strava puisqu’une grande majorit\u00e9 se trouve sur Garmin Connect.<\/p>\n

Comment utiliser un segment sur sa montre Garmin Fenix 5 ?<\/h2>\n

Dans un premier temps, vous devez identifier les segments qui vous int\u00e9ressent. Pour cela, vous devez vous connecter sur l’interface Garmin Connect dans la partie \u00ab\u00a0Entrainement<\/a>\u00ab\u00a0, il y a un menu \u00ab\u00a0Segments\u00a0\u00bb, vous allez pouvoir d\u00e9couvrir la liste des segments enregistr\u00e9s autour de vous (ou plus loin en d\u00e9pla\u00e7ant la carte). Si un segment vous int\u00e9resse, il faudra le s\u00e9lectionner et l’ajouter \u00e0 la liste de vos favoris pour le retrouver facilement ou alors envoyer sur l’appareil (mais cela demande que votre montre soit synchronis\u00e9 avec votre ordinateur). Dans tous les cas, il faut que le trac\u00e9 du segment soit dans la montre. Lancez la partie segment sur votre t\u00e9l\u00e9phone et s\u00e9lectionnez le segment concern\u00e9 puis envoyez vers l’appareil. A la synchronisation suivante, le segment sera enregistr\u00e9 sur la montre. Faites attention, il y a bien 2 types de segment : course et v\u00e9lo.<\/p>\n

Les segments pendant l’entrainement<\/h2>\n

Maintenant que toutes les donn\u00e9es sont dans la montre, il faut lancer une activit\u00e9 \u00ab\u00a0Course\u00a0\u00bb ensuite faites un appui long sur Menu et allez dans Param\u00e8tres de course, faites d\u00e9filer les options et chercher l’option \u00ab\u00a0Alertes de segment\u00a0\u00bb. Assurez-vous que ce mode soit bien activ\u00e9. Ensuite lancez votre activit\u00e9. Quand vous approchez de la zone de d\u00e9part d’un segment, la montre va vibrer et vous indiquer le nom du segment. Une fois au d\u00e9part du segment, elle va lancer une vue sp\u00e9cifique avec une fond noir si vous \u00eates en retard et blanc si vous \u00eates en avance, ainsi que le temps de d\u00e9calage, la distance qu’il reste \u00e0 faire et l’allure<\/a> moyenne sur le segment.<\/p>\n

A l’approche du segment :<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La montre vous donne le top d\u00e9part avec votre record personnel (attention sur cette image le record parait mais c’est une c\u00f4te \u00e0 15%)\"\"<\/p>\n

La vue durant l’effort\"\"<\/p>\n

Si vous battez votre record, vous aurez une petite m\u00e9daille que vous retrouverez dans les accomplissements \u00e0 la fin de votre activit\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

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