{"id":54957,"date":"2017-05-29T21:44:11","date_gmt":"2017-05-29T20:44:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=54957"},"modified":"2017-05-29T21:44:11","modified_gmt":"2017-05-29T20:44:11","slug":"triathlon-sous-la-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-sous-la-chaleur-54957.html","title":{"rendered":"Triathlon sous la chaleur"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Tout le monde \u00e9tait riv\u00e9 sur le thermom\u00e8tre depuis plusieurs jours, la temp\u00e9rature des \u00e9tangs de Messein montait en fl\u00e8che. Alors que lors de l’\u00e9preuve du matin (format S), la limite \u00e9tait proche des 24 degr\u00e9s fatidiques… En fin de matin\u00e9e, l’information tombe, les arbitres ont mesur\u00e9 l’eau l\u00e9g\u00e8rement au dessus de la limite. La combinaison de natation ne sera pas autoris\u00e9.<\/p>\n

Premier moment de doute: je n’ai jamais nag\u00e9 en eau libre sur des distances importantes sans combinaison, je sais que je suis un mauvais nageur et la combinaison m’aide bien.<\/p>\n

Deuxieme moment de doute: je vois les concurrents du format S qui arrive sous la chaleur, il est seulement 11h du matin et on voit qu’ils sont marqu\u00e9s par la chaleur. Apr\u00e8s le coup de chaud que j’ai pris au marathon de Paris, je me demande ce que cela va donner alors qu’il fait encore plus chaud et que je vais courir \u00e0 partir de 14h30…<\/p>\n

Avant le d\u00e9part, je vais faire quelques longueurs dans l’eau pour prendre la temp\u00e9rature (au propre comme au figur\u00e9), j’\u00e9coute les coureurs autour du moi et plus de 24 degr\u00e9s c’est extr\u00eamement rare en Lorraine… encore plus en d\u00e9but de saison au mois de mai.<\/p>\n

Peu importe les doutes, il faut y aller. Il n’y a pas beaucoup de partants, je pars donc un peu derri\u00e8re le groupe pour \u00eatre \u00e0 l’aise. Dans l’ensemble, je fais une bonne natation par rapport \u00e0 mon niveau et sans combinaison: j’approche les 3km\/h en moyenne en comptant la sortie \u00e0 l’australienne et les zigzag. Sur le premier tour, j’arrivais \u00e0 garder mon axe sur le deuxi\u00e8me tour, je dois \u00e0 plusieurs reprises revenir dans l’axe.<\/p>\n

La chaleur est impressionante \u00e0 l’ext\u00e9rieur de l’eau en sortant le bras lors du mouvement de crawl, on sent la diff\u00e9rence de temp\u00e9rature entre l’eau et l’air. La transition vers le v\u00e9lo se passe tr\u00e8s bien : pas de combinaison \u00e0 enlever et donc pas de souci avec la puce \u00e0 la cheville ou la montre.<\/p>\n

Le parcours de v\u00e9lo est tr\u00e8s bossell\u00e9 mais il comporte 2 bonnes petites c\u00f4tes. D\u00e8s le d\u00e9but, je prend le temps de m’alimenter et de boire, mauvaise nouvelle, ma boisson sucr\u00e9e ressemble \u00e0 du th\u00e9 chaud (Oui presque une heure en plein soleil sur le parc \u00e0 v\u00e9lo suffit \u00e0 faire chauffer une bouteille d’eau…). Je boirai tout de m\u00eame et je ferai en sorte d’avoir vider les gourdes en arrivant au ravitaillement.<\/p>\n

Le ravitaillement se trouve en haut de la plus difficile des mont\u00e9es. La mont\u00e9e est raide avec des passages \u00e0 plus de 15% mais apr\u00e8s avoir fait le triathlon de G\u00e9rardmer l’an dernier, je g\u00e8re un peu mieux ce type de mont\u00e9e. Je vois le ravitaillement, de l’eau et un tuyau d’arrosage. Je ne demande rien de plus, je fais remplir mes 2 gourdes et je prend une douche au tuyau d’arrosage. Cela me relance sans souci jusqu’\u00e0 la fin de l’\u00e9tape de v\u00e9lo. Je fais m\u00eame une pointe \u00e0 pr\u00e8s de 65 km\/h.<\/p>\n

Je mets les baskets en me disant que cela va \u00eatre tr\u00e8s dur, 2 tours de 5 kilom\u00e8tres \u00e0 faire et il fait toujours tr\u00e8s chaud. je vais sans doute faire le plus lent 10 kilom\u00e8tres de ma vie. J’ai bien pris des gels mais sans doute un peu tard. j’ai un premier passage \u00e0 vide. Je me demande encore comment j’arrive \u00e0 avancer, j’ai du mal \u00e0 me relancer.<\/p>\n

les ravitaillements tous les 2,5 kilom\u00e8tres ne sont pas de trop, les b\u00e9n\u00e9voles sont aux petits soins, une d\u00e9dicace \u00e0 un petit bout de choux qui me demandait tout gentiment \u00ab\u00a0je peux t’arroser en avan\u00e7ant vers moi\u00a0\u00bb et je me penchais vers lui en disant \u00ab\u00a0Mais bien s\u00fbr avec plaisir !\u00a0\u00bb.<\/p>\n

En prenant 2 gels sur 10 kilom\u00e8tres, j’arrive \u00e0 maintenir la moyenne dans des domaines acceptables. En arrivant, sur la ligne d’arriv\u00e9e, je vois le compteur et il approche tout doucement vers le chiffre 3h33m33s, j’acc\u00e9l\u00e8re mes derni\u00e8res foul\u00e9es pour tomber pile sur ce temps.<\/p>\n

V\u00e9rification faite de mon temps officiel : 3h33m33s (je risque pas de l’oublier). Mon meilleur temps sur un format M mais je devais faire mieux la chaleur a eu raison de moi. J’\u00e9tais bien mieux a G\u00e9rardmer mais la partie v\u00e9lo \u00e9tait bien plus difficile.<\/p>\n

Un grand bravo \u00e0 l’\u00e9quipe du NMT 54 qui organise l’\u00e9preuve, ils ont vraiment fait un super travail malgr\u00e9 la chaleur accablante. A l’an prochain !<\/p>\n

 <\/p>\n

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